সম্ভবত আপনাকে ছোটবেলায় শেখানো হয়েছিল যে লড়াই করা ঠিক নয় এবং আপনাকে সংলাপ এবং সহানুভূতির মাধ্যমে পার্থক্যগুলি সমাধান করতে শিখতে হবে। এই শিক্ষাটি ভুল নয় এবং এটি মাঝে মাঝে প্রযোজ্য কিন্তু, ঠিক সেই ক্ষেত্রে, নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রস্তুত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। এই অর্থে, দ আইকিডো এর একটি কৌশল আত্ম প্রতিরক্ষা যে আপনাকে শেখায় মারামারি এড়িয়ে চলুন, ডজ হাতাহাতি এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন শান্তি হারাবেন না।
এই পদ্ধতিটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, তাই এটি জীবনের একটি দর্শন যা আপনাকে শারীরিক, মানসিক এবং আবেগগতভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে দেয়, যাতে আপনি জানতে পারেন কখন বাহ্যিক আক্রমণগুলিকে ব্লক করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার সঠিক সময়। আমরা আপনাকে সম্পর্কে সবকিছু বলি আইকিডো দর্শন, কি, কিভাবে এটি অনুশীলন করবেন এবং এর উপকারিতা।
আইকিডো কি
প্রথম জিনিস যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে তা হল একটি মার্শাল আর্ট শান্তিবাদী হতে পারে। যদি একটি অগ্রাধিকার উভয় পদ একে অপরের বিরোধিতা করে, আপনি ভাবতে পারেন। এবং এটা সত্য! যাইহোক, এটা এই যোগ্যতা মূল্য. সে আইকিডো একটি শিল্প যা জাপান থেকে আসে এবং এটি অবশ্যই একটি শিল্প, কারণ এটি অনুশীলন করার জন্য আপনার শক্তি এবং বিশেষ দক্ষতা থাকতে হবে, যেহেতু এটি জীবনের একটি সম্পূর্ণ দর্শন যা আপনাকে আপনার মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে হবে।
আইকিডো অনুশীলন করার জন্য সুপারম্যান বা সুপারওম্যান হওয়ার প্রয়োজন নেই, যেমনটি আমরা পরে দেখব। তবে হ্যাঁ একজন ব্যক্তি মানসিকভাবে শক্তিশালী এবং শান্তিবাদী. কারণ যদিও এটি আপনাকে শারীরিকভাবে লড়াই করতে শেখায়, তবে উদ্দেশ্যটি সঠিকভাবে এই শক্তি বা এই শারীরিক সংঘর্ষকে ব্যবহার করতে হবে না।
আইকিডোর অন্যতম স্তম্ভ নিজেকে বিশ্বাস কর, কিন্তু একটি নমনীয় ব্যক্তি হতে, মহান সঙ্গে যোগাযোগ দক্ষতা এবং সক্ষম হচ্ছে আপনার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন. যদি, একটি দ্বন্দ্বের মুখে, যোগাযোগ কাজ না করে এবং আপনার বিরুদ্ধে আগ্রাসন ঘটে, তবে এবং শুধুমাত্র তখনই, শক্তি ব্যবহার করার সময় হবে। পেশী শক্তি অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে, যদিও এটি শেষ ধাপে, কারণ এটিই হবে শেষ জিনিস যা আপনি অবলম্বন করবেন।
El Aikido 18 শতকের শেষে জন্মগ্রহণ করেন, মাস্টারকে ধন্যবাদ মরিহিই Uশীবা.
আইকিডোর বৈশিষ্ট্য কী?
আমরা এই বিষয়ে অনেক এগিয়েছি, কিন্তু এই শৃঙ্খলার মানসিক এবং শারীরিক গুরুত্বের উপর জোর দিয়ে আমরা বলতে পারি যে এটি প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে, কারণ এটি থেকে অনুপ্রেরণা গ্রহণ করে তরলতা এবং ছন্দের উপর ভিত্তি করে একটি নিখুঁত ভারসাম্য অর্জন করতে। এ জন্য একাগ্রতা অপরিহার্য।
যারা আইকিডো অনুশীলন করতে পারে
Aikido হল Pilates, এমন একটি খেলা যা যে কেউ অনুশীলন করতে পারে, কারণ এতে শারীরিক অবস্থা বা এমনকি শরীরের শক্তির প্রয়োজন হয় না। আসুন আমরা মনে রাখি যে শারীরিক লড়াইই হবে শেষ অবলম্বন এবং আমরা এই দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করব এবং লড়াই না করেই সমস্যার সমাধান করব।
আপনার বয়স, আপনার লিঙ্গ বা আপনার শারীরিক অবস্থা নির্বিশেষে, আপনি সাইন আপ করতে পারেন আইকিডো শিখুন আপনি যদি চান. আপনি আপনার নিজস্ব বিবর্তন এবং অগ্রগতি বহন করবে। কোথাও যাওয়ার জন্য কোন তাড়াহুড়ো নেই, কারণ আপনি কেবল অগ্রগতি করবেন এবং শুধুমাত্র সেই ভারসাম্য ও সম্প্রীতির অবস্থায় পৌঁছানোর মাধ্যমে, আমাদের বিশ্বাস করুন, আপনি খুব সন্তুষ্ট বোধ করবেন।
এই সঙ্গে মার্শাল আর্ট আপনি আপনার স্থান, আপনার সময়ে এবং আপনার শক্তি এবং আপনার পরিবেশের শক্তিগুলিকে উপকারীভাবে ব্যবহার করতে শিখবেন, এমনকি তাদের রূপান্তর করতে সক্ষম হবেন।
শিশুদের জন্য আইকিডোর সুবিধা
থেকে আপনি যেকোনো বয়সে আইকিডো শুরু করতে পারেন।, এটা শিশুদের জন্য খুব তাড়াতাড়ি শুরু করার জন্য একটি চমৎকার ধারণা, কারণ এটি হবে অনেক মান প্রদান করবে আপনার জীবনের জন্য দরকারী। এটি একটি অভ্যাস যা মূল্যবোধে শিক্ষা দেয় এবং শিশুদের শেখার একটি ভাল উপায় দায়ী করা, একটি হতে জানি, একটি সহানুভূতি অনুভব করুন প্রতিবেশীর জন্য, প্রতি আপনার হতাশা পরিচালনা করুন, আত্মশাসন, এখন পরাস্ত করতে আপনার উর্ধ্বতনদের সম্মান করুন.
সবচেয়ে অসংযত শিশুরা, এমনকি যাদের আক্রমনাত্মক হওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তারা আরও বেশি স্থিতিস্থাপক এবং সুশৃঙ্খল এবং তাই শান্ত হওয়ার সমাধান খুঁজে পেতে পারে আইকিডোতে।
বয়স, লিঙ্গ বা শারীরিক অবস্থার সমস্যা ছাড়াই সমস্ত শিশু আইকিডোতে সাইন আপ করতে পারে, কারণ এই শৃঙ্খলার শিক্ষা এবং এর সুবিধাগুলি অর্জন করার জন্য এটি ছোট, লম্বা, ওকের মতো লম্বা হওয়া বা রোগা শিশু হওয়া কোন ব্যাপার নয়। আনতে হবে অনেক..
আইকিডো কীভাবে অনুশীলন করা হয়
El আইকিডো একটি শান্তিবাদী মার্শাল আর্ট যার লক্ষ্য নিজের ব্যতীত অন্য অস্ত্র ব্যবহার না করে আত্মরক্ষা করা প্রাণশক্তি. এটি অভিক্ষেপ এবং immobilization কৌশল উপর ভিত্তি করে যে, মাধ্যমে টেকডাউন এবং ব্লক প্রতিপক্ষকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তাকে ভারসাম্যহীন করাই সে চায়।
যদিও অন্যান্য মার্শাল আর্ট ক্ষতির কারণ হতে চায়, আইকিডো ঠিক বিপরীত, যেহেতু এটি যা করার চেষ্টা করে তা হল সেই ক্ষতি এড়াতে, আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে দেয় কিন্তু আক্রমণ না করে।
যদিও একটি নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার প্রয়োজন নেই, তবে শরীরকে নাড়াচাড়া করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ নিজের ওজন এবং নিতম্বের নড়াচড়ার মাধ্যমে শক্তি সঞ্চালিত হয় যাতে প্রতিদ্বন্দ্বীর সাথে লড়াই না হয়, বরং নিরপেক্ষ হয়। তার আক্রমণ।
আইকিডোর সুবিধা কী
এই প্রবন্ধে এবং এতদিন যা পড়ছেন, তা পড়ার পর নিশ্চয়ই কেউ কেউ আইকিডোর সুবিধা. যাইহোক, আমরা তালিকা করতে যাচ্ছি যাতে আপনি খুব স্পষ্ট:
- স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
- এটি শরীরের সমস্ত অংশের সুরেলা বিকাশের অনুমতি দেয়।
- এটা আমাদের আরো শিথিল হতে সাহায্য করে.
- আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি ঘটায়।
- এটি আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে দেয়।
- সে শক্তি প্রয়োগ করে না।
- সমন্বয় উন্নত করে।
- এটি আমাদের স্ট্রেস এবং রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়।
- আত্মমর্যাদা বাড়ান।
- এটি আমাদের শ্রদ্ধাশীল, ধ্রুবক এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে শেখায়।
- এটি আমাদের অন্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে উৎসাহিত করে, এমনকি তারা আমাদের আক্রমণ করে।
- সহিংসতা এড়িয়ে চলুন, যদিও তা আমাদের দিকে আসে।
- এটি খেলাধুলা এবং সামাজিকীকরণের একটি মজার উপায়।
আপনি যদি আইকিডোতে সাইন আপ করার বা আপনার বাচ্চাদের ক্লাসের জন্য সাইন আপ করার কথা ভাবছেন তবে এটি একটি ভাল সিদ্ধান্ত, কারণ আপনি শরীর এবং মনের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর অনুশীলনের উপর বাজি ধরবেন। সে aikido একটি শান্তিবাদী মার্শাল আর্ট হিসাবে এটি আমাদেরকে আরও ভাল মানুষ হতে শেখায় এবং আমাদের আক্রমণ হলে আত্মরক্ষা করতে শেখায়। আমরা যে সমাজে বাস করি যেখানে সহিংসতা এবং আগ্রাসীতা রাজত্ব করে, এই অভ্যাসটি আমাদের উন্নতি করতে সাহায্য করে এবং অন্য লোকেদের সাথে আরও সহানুভূতিশীলভাবে সম্পর্কযুক্ত করে, তারা শান্তিপূর্ণ হোক বা না হোক।