আপনি হয়তো একাধিকবার ভেবেছেন যে ঘন ঘন চুল ধোয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কি না । আপনার এই ধারণা খুব একটা ভুল নয়, কারণ আপনি সম্ভবত এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যখন লক্ষ্য করেছেন যে আপনার চুল কিছুটা অগোছালো দেখাচ্ছে এবং এর কোনো কারণ খুঁজে পাচ্ছেন না । আমাদের শরীরের কিছু অংশের একটি স্বাভাবিক, প্রাকৃতিক চক্র অনুসরণ করা প্রয়োজন এবং সেগুলোকে ক্রমাগত কৃত্রিম পণ্যের সংস্পর্শে আনা উচিত নয়।
এই সময়ে, প্রতিদিন ক্রমাগত ধুলে চুলের ক্ষতি হয়। চুল খুব বেশি ময়লা না হলে শুধু জল দিয়ে ভিজিয়ে ধুয়ে ফেলাই যথেষ্ট । দুর্ভাগ্যবশত, এর সমর্থনে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, কিন্তু আমরা জানি যে প্রতিটি চুলের ধরন আলাদা, এবং এর জন্য নির্দিষ্ট কী ধরনের যত্ন প্রয়োজন সে বিষয়ে আমাদের সচেতন থাকতে হবে।
কত ঘন ঘন চুল ধুতে হবে?
বিশেষজ্ঞরা সপ্তাহে (সর্বোচ্চ) দুই থেকে তিনবার চুল ধোয়ার পরামর্শ দেন, কারণ স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য এটিই যথেষ্ট। তবে, যদি আপনার জীবনযাত্রা বা কাজের জন্য প্রতিদিন চুল ধোয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে চুলের ক্ষতি রোধ করার জন্য বিশেষভাবে দৈনিক ব্যবহারের উপযোগী শ্যাম্পু রয়েছে।
আপনার চুলের কোনো ক্ষতি হয় না, ক্ষতি হয় আপনার মাথার ত্বকের। প্রতিদিন যেকোনো পণ্য দিয়ে চুল ধোয়ার ফলে মাথার ত্বকে তেল জমে যেতে পারে, যা থেকে স্বাভাবিক ইস্টের জন্ম হয় এবং অবশেষে খুশকি তৈরি হয়। এর ফলে চুল পড়া বা ডার্মাটাইটিসের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে।
আপনার চুল পাতলা বা তৈলাক্ত যাই হোক না কেন, প্রতিদিন চুল ধুলেও কিছু যায় আসে না ; আপনাকে শুধু আপনার চুলের ধরনের জন্য সঠিক পণ্যটি বেছে নিতে হবে। যারা খেলাধুলা করেন, যাদের অতিরিক্ত ঘাম হয়, বা যারা এমন পরিবেশে থাকেন যেখানে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়, তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এইসব কারণে, বন্ধ হয়ে যাওয়া লোমকূপ পরিষ্কার করার জন্য নিয়মিত চুল ধোয়া অপরিহার্য।
আপনি যদি প্রতিদিন গোসল করেন তবে কি হবে?
‘নো শ্যাম্পু’ নামে একটি কৌশল আছে, এবং শুনতে কিছুটা অদ্ভুত লাগলেও, এর অর্থ হলো প্রতিদিন শ্যাম্পু ছাড়া গোসল করা। আপনি আপনার স্বাভাবিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে পারেন , কিন্তু যে দিন চুল ধোবেন না, সে দিন শুধু চুল ভিজিয়ে ধুয়ে নেবেন। এভাবে, আপনি দিনের পরিবেশগত ময়লা দূর করতে পারবেন এবং স্বাভাবিকভাবেই আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল বজায় রাখতে পারবেন।
আপনার চুলগুলি ওভারশেড হয়েছে কিনা তা সন্ধান করুন
আপনার চুলের এই অবস্থার কারণ বোঝা সহজ। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেন যে আপনার চুল শুষ্ক ও নিষ্প্রভ হয়ে গেছে , এবং আপনি হয়তো খেয়ালও করেন না যে আপনি খুব ঘন ঘন চুল ধোচ্ছেন। চুল একটি জীবন্ত তন্তু, এবং শুষ্ক হলেও এর মধ্যে আর্দ্রতা থাকে। অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহারে সেই অতিরিক্ত আর্দ্রতা দূর হয়ে যায়, ফলে আপনার চুল দুর্বল ও ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে।
অন্যদিকে, যেহেতু আপনি আর্দ্রতা দূর করছেন, তাই আপনার চুলের প্রাকৃতিক তেল উৎপাদনও বন্ধ হয়ে যাচ্ছে, যা আপনার স্ক্যাল্পকে আরও তেল তৈরি করার জন্য অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। আমরা যেমনটা ব্যাখ্যা করেছি, এই অতিরিক্ত তেল উৎপাদনের ফলে চুল ঝরে যেতে পারে , আর প্রাকৃতিক তেল অতিরিক্ত পরিমাণে দূর হয়ে গেলে চুল নিস্তেজ, প্রাণহীন ও অনুজ্জ্বল হয়ে যেতে পারে।
যদি আপনার চুল প্রতিদিন ধোয়ার প্রয়োজন হয়, তবে আপনার দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য বিশেষভাবে তৈরি নির্দিষ্ট কিছু পণ্য ব্যবহার করা উচিত, যেগুলিতে থাকা প্রাকৃতিক নির্যাস মাথার ত্বককে আর্দ্র রাখে ও এর যত্ন নেয়। এই পণ্যগুলির মধ্যে কয়েকটি আবার খুশকি-রোধী এবং ভঙ্গুর ও নাজুক চুলের জন্য খুবই কোমল।
কন্ডিশনার, মাস্ক বা ড্রায়ারের ব্যবহার
চুলের ধরন ও জীবনযাত্রা অনুযায়ী নিয়মিত চুল ধোয়ার মাধ্যমে আমরা ভালো ফল পেলেও, কন্ডিশনার এবং হেয়ার মাস্কের কথা ভুলে গেলে চলবে না। এই পণ্যগুলোও আমাদের চুলের যত্নের জন্য অপরিহার্য , কারণ এগুলো চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
যেহেতু আপনি সপ্তাহে খুব কম চুল ধোন, তাই চুল ভেজা রাখা অত্যন্ত জরুরি। চুল ধোয়ার পর কন্ডিশনার বা হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করলে তা পরবর্তীবার ধোয়া পর্যন্ত চুলে আর্দ্রতা জমা হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। হেয়ার মাস্ক ২০ মিনিট পর্যন্ত চুলে লাগিয়ে রাখা যায়, অন্যদিকে কন্ডিশনার সঙ্গে সঙ্গে ধুয়ে ফেলতে হয়। একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যেকোনো কন্ডিশনার বা মাস্ক ব্যবহারের পর চুল ভালোভাবে ধুয়ে ফেলা।
একান্ত প্রয়োজন হলে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে। চুলের ক্ষতি এড়াতে চাইলে এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করতে পারেন: চুল উপর থেকে নিচের দিকে শুকান এবং ড্রায়ারটি চুলের খুব কাছে না ধরার চেষ্টা করুন। সর্বনিম্ন তাপমাত্রার সেটিং ব্যবহার করুন এবং কিউটিকলগুলো সিল করার জন্য ঠান্ডা বাতাসের ঝাপটা দিয়ে শুকানো শেষ করুন।