গ্রীষ্মে চুল পড়া রোধ করা: কারণ এবং কার্যকর সমাধান

  • ইউভি রশ্মি, ক্লোরিন এবং সামুদ্রিক লবণ গরমে চুলের ক্ষতি করে।
  • ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
  • চুলের সূর্য সুরক্ষা এবং হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

কোঁকড়া চুল

টাক পুরুষরা কতটা কেতাদুরস্ত, এবং তারা আমাদের মেয়েদের কাছে কত সেক্সি বলে মনে হচ্ছে না, কোনও পুরুষই প্রবলভাবে তাঁর চুল পড়া দেখে শোতে অংশ নিতে চান না। গ্রীষ্ম এমন একটি মরসুম যা বিভিন্ন কারণে আমাদের চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, এজন্য আমরা আপনাকে সহায়তা করতে চাই গ্রীষ্মের মরসুমে পতন রোধ.

গ্রীষ্মে চুল পড়া: কারণ ও প্রতিরোধের উপায়

গ্রীষ্মের সময়, আমাদের চুলগুলি বাহ্যিক কারণগুলির মুখোমুখি হয় যা বৃহত্তর চুল পড়াকে ট্রিগার করতে পারে। তাপ, UVA রশ্মির বর্ধিত এক্সপোজার, লবণাক্ত সমুদ্রের জল বা পুলের ক্লোরিন হল মূল কারণ যা চুলের স্বাস্থ্যে হস্তক্ষেপ করে। এর সাথে আমরা জুন থেকে নভেম্বর মাসের মধ্যে ঘটে যাওয়া মৌসুমী মোল্ট যোগ করি। এটি চুলের চক্রের একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পর্যায়, তাই যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়া দেখেন তবে আপনার আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। যাইহোক, নির্দিষ্ট যত্ন সহ, আপনি আরও অবনতি প্রতিরোধ করতে পারেন।

আপনি যদি এই ছুটির দিনে আপনার চুলের ক্ষতি না করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই একটি সিরিজ অনুসরণ করতে হবে এটি সর্বোত্তম অবস্থায় রাখতে "ডার্মোটিপস". নীচে, আমরা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পাওয়া তথ্যের ভিত্তিতে এই গ্রীষ্মে আপনার চুল রক্ষা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু বলব।

বাহ্যিক কারণ যা গরমে চুলকে প্রভাবিত করে

গরমে চুলকে প্রভাবিত করে এমন ফ্যাক্টর

এটি সব সূর্য, ক্লোরিন, ঘাম এবং সমুদ্রের লবণের এক্সপোজার দিয়ে শুরু হয়। এই উপাদানগুলি চুলের গঠনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ডিহাইড্রেশন, দুর্বল এবং চুল ক্ষতির কারণ হতে পারে। এখানে আমরা ব্যাখ্যা করি যে প্রতিটি ফ্যাক্টর কীভাবে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে এটি হ্রাস করা যায়:

  • অতিবেগুনী রশ্মি: এগুলো যেমন ত্বকের ক্ষতি করে, তেমনি অতিবেগুনি রশ্মিও আপনার চুলের ক্ষতি করে। সুরক্ষা ছাড়াই দীর্ঘায়িত এক্সপোজার চুলকে ভঙ্গুর করে তুলতে পারে এবং চুল পড়া ত্বরান্বিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার মাথার ত্বকও রোদে পোড়া হয়।
  • লবণ পানি এবং ক্লোরিন: সমুদ্র এবং সুইমিং পুলের জল সরাসরি চুলের কিউটিকলকে প্রভাবিত করে, এটি ডিহাইড্রেট করে। লবণ এবং ক্লোরিন অবশিষ্টাংশ দ্বারা উত্পন্ন ঘর্ষণ চুলের ফাইবার ভেঙ্গে দেয় এবং চুলকে শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং কম জীবন দেখায়।
  • ঘাম: গরমে আমাদের ঘাম বেশি হয়, যা মাথার ত্বকে তেল জমতে পারে। এটি, পরিবেশের ময়লার সাথে একসাথে, চুলের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং সেবোরিয়ার উপস্থিতির পক্ষে, যা চুলের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে।

চুল পড়া নিয়ে মিথ

চুল পড়া রোধ ও প্রতিরোধ করার বিষয়ে সময়ের সাথে সাথে অনেক পৌরাণিক কাহিনী আবির্ভূত হয়েছে, তবে সেগুলি সবই সত্য নয়। নির্দিষ্ট ব্যবস্থা নেওয়ার আগে তথ্য সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া গুরুত্বপূর্ণ:

  • প্রতিদিন চুল ধোয়ার ফলে চুল পড়ে: এই মিথটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা অস্বীকার করেছেন। আপনার চুল ঘন ঘন ধোয়া, বিশেষ করে গ্রীষ্মে, দুর্বল বা বেশি চুল পড়ে না। বিপরীতভাবে, মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা তেল এবং ঘাম জমে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
  • আপনার চুল কাটা এটি শক্তিশালী করে: এই দাবি সমর্থন করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। চুলের বৃদ্ধি এবং শক্তি লোমকূপের অবস্থার উপর নির্ভর করে, চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নয়। আপনি এটিকে দুর্বল করার চিন্তা না করে আপনার পছন্দের স্টাইলটি পরতে পারেন।

গরমে চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ডার্মোটিপস

আমার চুল পড়ে কেন?

কারণগুলি জেনে, গ্রীষ্মকালে আপনার চুল রক্ষা করতে এবং চুল পড়া কমাতে এখানে কিছু সুপারিশ রয়েছে:

  1. চুলের সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করুন: UV প্রোটেক্টর শুধুমাত্র ত্বকের জন্য নয়। নির্দিষ্ট চুলের পণ্য রয়েছে যেমন স্প্রে যা সৌর বিকিরণের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে।
  2. অতিরিক্ত তাপ এড়িয়ে চলুন: যদি সম্ভব হয়, গ্রীষ্মকালে ড্রায়ার এবং আয়রন ব্যবহার সীমিত করুন। আপনি যদি তাদের ব্যবহার করতে হয়, একটি তাপ রক্ষাকারী প্রয়োগ করতে ভুলবেন না. চুল সূর্যের সংস্পর্শে আরও ঝুঁকিপূর্ণ, এবং তাপ সরঞ্জাম ব্যবহার করলে এটি কেবল আরও শুকিয়ে যায় এবং এটি ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে।
  3. অবিরাম স্বাস্থ্যবিধি: লবণ বা ক্লোরিন অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে সমুদ্র সৈকত বা পুলে একদিন পর আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। গরম জল ব্যবহার করুন এবং কিউটিকল সিল করতে এবং চকচকে দিতে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
  4. গভীর হাইড্রেশন: রোদ ও গরমে চুল অনেকটাই শুকিয়ে যায়। হারানো পুষ্টি পূরণ করতে সপ্তাহে অন্তত একবার হাইড্রেটিং মাস্ক লাগান এবং নারকেলের মতো প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করাও একটি ভালো বিকল্প হতে পারে।

চুল পড়া নিয়ে আমাদের কখন চিন্তা করা উচিত?

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিদিন 150টি পর্যন্ত চুল পড়া স্বাভাবিক এবং এটি চুলের জীবনচক্রের অংশ। যাইহোক, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে চুল পড়া গ্রীষ্মের মাস পেরিয়ে যায় বা এটি মাথার ত্বকের নির্দিষ্ট অংশকে প্রভাবিত করে, বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়. অত্যধিক চুল পড়া যা গ্রীষ্মকালীন সময়ের বাইরে অব্যাহত থাকে তা অন্যান্য সমস্যার সাথে যুক্ত হতে পারে, যেমন অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা পুষ্টির ঘাটতি।

চুলের স্বাস্থ্যের উপর ডায়েটের প্রভাব

প্রাকৃতিক ফল এবং উদ্ভিজ্জ স্মুদি

বাহ্যিক যত্নের পাশাপাশি, আমাদের চুলও প্রতিফলিত করে যা আমরা গ্রহণ করি। একটি সুষম খাদ্য, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন এ, ই, জিঙ্ক, ওমেগা -3 এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলি চুলের ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করতে পারে। সাইট্রাস ফল, সবুজ শাক, বাদাম এবং চর্বিযুক্ত মাছের মতো ফল আপনার চুলের ভেতর থেকে যত্ন নেওয়ার জন্য চমৎকার।

যদিও বায়োটিন এবং জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টগুলি চুলের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য জনপ্রিয় হয়েছে, চুল পড়ার কারণের উপর নির্ভর করে তাদের কার্যকারিতা পরিবর্তনশীল। কোনও চিকিত্সা শুরু করার আগে, একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গ্রীষ্ম উপভোগ করার সময় হওয়া উচিত, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের চুলের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করা উচিত। এই টিপস অনুসরণ করে, আপনি চুল পড়া কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী চুল বজায় রাখতে পারেন। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে সমস্যাটি থেকে যায়, তাহলে সঠিক নির্ণয়ের জন্য একজন বিশেষ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে ভুলবেন না।


আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

      পলা তিনি বলেন

    প্রতি গ্রীষ্মে এটি একই রকম: আমার চুল পড়া শুরু। এখন আমি নতুন গার্নিয়ার ফ্রুকটিস (ww.stopcaida.com.mx) পরীক্ষা করছি এবং এটি আমাকে অনেক সাহায্য করছে।

      Alex তিনি বলেন

    হাই! আমি সত্যিই এটি জানতে চাই, শুয়োরের মাংসে আমি কয়েক মাস ধরে চুল পড়ার সাথে ছিলাম এবং আমি ইতিমধ্যে চিকিত্সাতে আছি এবং কিছু ভাল চলছে, তবে ক্রমাগত সন্দেহ এবং ঘাম আপনাকে আরও চুল কমাতে বাধ্য করে?