আমাদের সবারই ব্রণ আছে, বা জীবনের কোনো না কোনো সময়ে হয়েছে। এর কারণ হলো আমাদের ত্বক নিখুঁত নয় এবং এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া অনুসরণ করে, যার ফলে প্রায় প্রতি ২৮ দিন পর পর ত্বক পুনরুজ্জীবিত হয়। এই পুনরুজ্জীবন প্রক্রিয়ার ফলে ত্বকে মৃত কোষ জমা হয়, যা ত্বককে নিস্তেজ করে তোলে। ত্বকের এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার কারণে ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ এবং অতিরিক্ত তেলের মতো কিছু ময়লা তৈরি হওয়াও স্বাভাবিক। এই প্রবন্ধে আমরা দেখাবো কীভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
আপনি যদি সমস্ত কিছু চেষ্টা করে থাকেন এবং কীভাবে পিম্পলগুলি অপসারণ করতে না জানেন তবে এটি আপনার পোস্ট।
Pimples কি কি
যেমনটি আমরা নিবন্ধের শুরুতে উল্লেখ করেছি, আমাদের ত্বকের একটি প্রাকৃতিক পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া রয়েছে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, মৃত ত্বক, ময়লা এবং অন্যান্য ব্যাকটিরিয়া তৈরি করা যেতে পারে যা চুলের গ্রন্থিতে আটকা পড়ে। এই সমস্তগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে থাকে এবং পিম্পলের মতো দেখতে শেষ হয়। পিম্পলস এমন উপাদান যা এই ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয় এবং ত্বককে প্রয়োজনীয় স্বাভাবিকতার সাথে পুনর্গঠন থেকে রোধ করে।
ব্রণের অন্যতম প্রধান অসুবিধা হলো এর দৃষ্টিকটু চেহারা। এই দাগগুলো মুখে খুব সহজেই চোখে পড়ে। অনেকেই, বিশেষ করে মহিলারা, মেকআপ দিয়ে ব্রণ ঢাকার চেষ্টা করেন। তবে, এটা মনে রাখা জরুরি যে, বিষয়টি সৌন্দর্যের জন্য নয়, বরং ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য।
Pimples প্রতিরোধ করুন
ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জানার আগে, এগুলো প্রতিরোধের উপায় জানা জরুরি। সত্যিটা হলো, আপনার কতগুলো ব্রণ হবে তার পেছনে জিনগত একটি ভূমিকা রয়েছে। এই জিনগত প্রবণতাকে প্রতিহত করা কঠিন। তবে, অন্যান্য বাহ্যিক কারণও রয়েছে যা ব্রণের আবির্ভাবকে প্রভাবিত করে, এবং এই কারণগুলো আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সুতরাং, পিম্পলগুলির উপস্থিতি রোধ করতে বা তাদের পরিমাণ হ্রাস করার জন্য আমরা প্রতিদিন আমাদের যে অভ্যাসগুলি অর্জন করতে পারি সেগুলির কয়েকটি নিম্নরূপ:
- পিম্পলগুলি উপস্থিত হলে তাদের স্পর্শ করবেন না
- এর জন্য আপনাকে আপনার উপযুক্ত মুখটি ঘন ঘন ধুয়ে নিতে হবে।
- প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত বা মশলাদার খাবার খাবেন না
- দুগ্ধ খাওয়া, চিৎকার, চিনি বা তাদের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা থেকে বিরত থাকুন
- পর্যাপ্ত জল পান করুন
- যতটা সম্ভব মেকআপ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন
- ভাল রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত টক্সিন নির্মূল করতে শারীরিক অনুশীলন করুন
কিভাবে pimples অপসারণ
একবার আমরা যতটা সম্ভব তাদের উপস্থিতি রোধ করার চেষ্টা করার পরে, আমরা কীভাবে পিম্পলগুলি সরিয়ে ফেলতে শিখছি। এমনকি আমরা উপরে উল্লিখিত সমস্ত কিছু করা থাকলেও, পিম্পলগুলি এখনও আপনার মুখে উপস্থিত রয়েছে, সেগুলি মুছে ফেলা সম্ভব। পিম্পলগুলি কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায় তা শিখতে আমরা কয়েকটি কার্যকর পরামর্শ দিতে যাচ্ছি।
প্রথম ধাপ হলো বেকিং সোডা দিয়ে এগুলো দূর করার চেষ্টা করা। এর কারণ হলো, এই রাসায়নিকটি অ্যাসিড এবং ক্ষার উভয় হিসেবেই কাজ করে, যা ত্বকের যেকোনো পিএইচ (pH) ভারসাম্যহীনতাকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। এই ভারসাম্যহীনতাই ব্রণ ও পিম্পলের অন্যতম প্রধান কারণ। বেকিং সোডা ত্বককে শুষ্ক করতে এবং ব্ল্যাকহেড তৈরিতে ভূমিকা রাখা অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে হালকা প্রদাহরোধী এবং জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এগুলোর আকার কমাতে সাহায্য করে।
বেকিং সোডা ও জল মেশালে একটি মিহি, দানাযুক্ত পেস্ট তৈরি হবে, যা একই সাথে আপনার ত্বক পরিষ্কার ও এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করবে। এটি তেল, ময়লা এবং মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করবে। শুধু বেকিং সোডার সাথে সামান্য জল মিশিয়ে নিন। ভালো ফল পেতে এটি ব্যবহারের আগে আপনার মুখ পরিষ্কার করে নিন। ব্রণের উপর সারারাত বেকিং সোডা লাগিয়ে রাখা উচিত নয়, যদিও অনেকেই তা করে থাকেন। এতে আপনার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনার ত্বক সংবেদনশীল হলে বেকিং সোডা ব্যবহারে সতর্ক থাকুন । এটি লালচে ভাব সৃষ্টি করতে পারে, তাই বেশি সংবেদনশীল ত্বকে এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
এটি এড়াতে, নির্দিষ্ট অঞ্চলে বেকিং সোডা ব্যবহার করা এবং এটি কাজ করা ভাল। যদি আপনি দেখতে পান যে ক্রিয়াটি রয়ে গেছে, বেকিং সোডা আপনার সমাধান নয়।
বিমিং সোডা এবং কমলা কীভাবে পিম্পলগুলি সরিয়ে ফেলতে হয় তা জানতে
আগে যদি আমরা দেখেছি যে জলের সাথে বাইকার্বোনেটটি একটি ভাল মিশ্রণ ছিল, তবে চূড়ান্ত সমাধানটি কমলা। দুর্ঘটনা কমলা ছিদ্র বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে আলোকিত করে পুষ্ট করে তোলে। বাইকার্বোনেট প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটার হিসাবে কাজ করে এবং সমস্ত ধরণের অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করে। এই এক্সফোলিয়েশন ত্বককে আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করে এবং কোষগুলির অক্সিজেনেশনকে উত্তেজিত করে। এইভাবে, এটি স্বাস্থ্যকর, তাজা এবং একটি নরম এবং আলোকিত রঙের সাথে রাখা যেতে পারে।
বেকিং সোডা ও কমলার রসের মিশ্রণটি ব্যবহার করতে, প্রতিটি উপাদান এক টেবিল চামচ করে নিয়ে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। খেয়াল রাখবেন কমলার রস যেন তাজা হয়। চোখের চারপাশ বাদ দিয়ে মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং ১৫ মিনিট রেখে দিন। এরপর, এক্সফোলিয়েটিং প্রভাব বাড়ানোর জন্য আঙুলের ডগা দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করুন। জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ব্ল্যাকহেডস কীভাবে সরিয়ে ফেলতে হয় তা শেখার জন্য আরও একটি পদ্ধতি রয়েছে এবং এর জন্য বেকিং সোডা বা কোনও মিশ্রণের প্রয়োজন হয় না। এই পদ্ধতির জন্য আপনার কেবল জল এবং একটি তোয়ালে দরকার। আপনাকে একটি ফোঁড়ায় জল আনতে হবে এবং এটি ফোঁড়ানোর সময়, উত্তাপ থেকে এটি সরিয়ে ফেলুন। এর পরে, আমরা আমাদের মাথার উপরে একটি তোয়ালে রাখব এবং জলীয় বাষ্পগুলি শুষে নেব। এটি আমাদের খুঁটিগুলি খুলতে সহায়তা করবে যাতে সমস্ত অশুদ্ধতা প্রকাশ পায়। আপনার মাথাটি 10 মিনিটের জন্য বাষ্পের সংস্পর্শে রাখুন। চিকিত্সা নাসারগুলি আনলক করতে এবং শ্বাসকষ্টের কিছু সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে।
মুখে অতিরিক্ত বাষ্প লাগলে তা ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক করে ফেলতে পারে। তাই সপ্তাহে দুইবারের বেশি এই পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত নয় । সবশেষে, লোমকূপগুলো পুনরায় বন্ধ করার জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আমি আশা করি যে এই তথ্যের সাহায্যে আপনি কীভাবে পিম্পলগুলি সরিয়ে ফেলতে পারবেন তা শিখতে পারেন।