খাবার, পানীয় এবং অভ্যাস যা দাঁতে দাগ ফেলে

খাবার, পানীয় এবং অভ্যাস যা দাঁতে দাগ ফেলে

যখন আমরা ভাল নান্দনিকতার কথা বলি তখন একটি সুন্দর হাসি আমাদের প্রধান উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে একটি। নিখুঁত হাসি বজায় রাখা যতটা সহজ বলে মনে হয় ততটা সহজ নয়, কারণ এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা কার্যকর হয় এবং কেবল প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ করা নয়। স্বাস্থ্যবিধি অপরিহার্য, তবে এটি অবশ্যই ভালভাবে করা উচিত এবং উপরন্তু, এড়ানো উচিত খাবার, পানীয় এবং অভ্যাস যা দাঁতে দাগ ফেলে. আমরা এই নিবন্ধে এগুলি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে যাচ্ছি।

হতে পারে আপনি তাদের একজন যারা দিনে দুই বা তিনবার দাঁত ব্রাশ করেন, সবসময় খাওয়ার পরে, ঘুম থেকে ওঠার আগে এবং ঘুমানোর আগে। কিন্তু তা সত্ত্বেও, আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার দাঁতে কালো দাগ রয়েছে যা আপনি যতই ঘষুন এবং ঘষুন না কেন অদৃশ্য হয় না। আপনি কি এত বছর আগে আপনার দাঁতকে সেই উজ্জ্বল এবং ঝরঝরে টোনে ফিরিয়ে আনতে দাঁতের হোয়াইটনার ব্যবহার করার কথাও ভেবেছেন। বাজারে অনেক পণ্য রয়েছে, এটি সত্য, তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার প্রথমে জানা উচিত।

এটি এমন নয় যে এই পণ্যগুলি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, যদিও তাদের অপব্যবহার না করা এবং পেশাদার দ্বারা যাচাইকৃত চিকিত্সা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সেজন্য, যদিও এমন কিছু ঘটনা ঘটবে যেখানে আমাদের সাদা করার সমাধান অবলম্বন করতে হবে, প্রতিরোধই হল সর্বোত্তম প্রতিকার। 

খাবার ও পানীয় যা দাঁতে দাগ ফেলে

আপনি কিছু খাবার সম্পর্কে শুনে থাকতে পারে কফি এবং চা দাঁত কালো করে. এটা ঠিক, তবে শুধু তারাই নয়, আরও অনেকে আছে খাবার এবং পানীয় যা দাগ সৃষ্টি করে কঠিন, যদি অসম্ভব না হয়, আপনার হাসি থেকে মুছে ফেলা এবং যে পদার্থ বারবার খাওয়ার সাথে এনামেলে জমা হয়। কফি এবং চা ছাড়াও, অন্যান্য খাবার এবং পানীয়গুলির সাথে আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

লাল মদ

El রেড ওয়াইন একটি অ্যাসিডিক পানীয় এবং যেমন, অ্যাসিড এনামেলকে ক্ষয় করে. যদি এনামেল ক্ষয় হয়ে যায়, তবে এর রঙ পরিবর্তিত হবে এবং গাঢ় দেখা যেতে পারে। এই পানীয়টির পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন বা খড় দিয়ে পান করুন। আমরা জানি যে স্ট্র দিয়ে ওয়াইন পান করা চটকদার নয়, তবে আপনার দাঁত বাদামী দেখাতে বা দাগযুক্ত নয় এমন দাগগুলির জন্যও এটি আকর্ষণীয় নয়।

ঝলমলে কোমল পানীয়

খাবার, পানীয় এবং অভ্যাস যা দাঁতে দাগ ফেলে

ছেলে (8-10) গ্রামাঞ্চলে কোলা পান করছে, ক্লোজ-আপ (ডিজিটাল কম্পোজিট)

যদি ওয়াইন এনামেলের ক্ষতি করে, তাই করুন কার্বনেটেড কোমল পানীয় সুনির্দিষ্টভাবে এই গ্যাসের কারণে, চিনি ছাড়াও যে এই ধরনের কোমল পানীয় অন্তর্ভুক্ত করে এবং যা ক্ষতিকারক। 

রস থেকে সাবধান!

আপনি হয়তো ভেবেছেন যে জুস স্বাস্থ্যকর, তবে, যখন দাঁতের ক্ষেত্রে কোন পার্থক্য নেই এবং সেগুলি আমাদের দাঁতের সুস্বাস্থ্যের জন্যও হুমকিস্বরূপ। শুরুতে, কারণ এতে শর্করা থাকে এবং তারপরে, কোমল পানীয়ের মতো, তারা রঙের অপব্যবহার করে যা এনামেলে তাদের ছাপ ফেলে।

লাল ফল, খুব স্বাস্থ্যকর কিন্তু দাগ

The বেরি এবং ব্ল্যাকবেরি বা ব্লুবেরি এগুলি খুব আকর্ষণীয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা আমাদের সাদা হাসির সম্ভাব্য শত্রু এবং মুক্তো সাদা দাঁত দেখানোর আমাদের লক্ষ্য থেকে মুক্ত। এগুলি এমন ফল যা রঙ্গক ধারণ করে এবং আপনার দাঁত সহ স্পর্শ করার সময় রঙ দিয়ে সবকিছু আঁকার দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে।

সবজি যা আপনার হাসি রঙে রাঙিয়ে দেয়

খাবার, পানীয় এবং অভ্যাস যা দাঁতে দাগ ফেলে

লাল ফলের ক্ষেত্রে যেমন অনেক সবজি আছে যেগুলো রঙের ছাপ ফেলে। এটা হল এর ক্ষেত্রে বীট এবং বেগুন, অন্যদের মধ্যে. আপনি যখন এগুলি খাবেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে তারা আপনার ঠোঁট গোলাপী বা বেগুনি রঙ করে এবং এটি পরিষ্কার করা আপনার পক্ষে কঠিন, তবে আপনার দাঁতের ক্ষেত্রেও একই জিনিস ঘটে।

আর সস? আরেকটি ঝুঁকির কারণ

এমনকি সসও রেহাই পায় না। তাই পরের বার যখন আপনি পাউরুটি ডুবানোর কথা ভাববেন, তখন এটাও ভাবুন যে, ভোজের পরে আপনার দাঁত ভালো করে ব্রাশ করার পালা যাতে আপনার দাঁতে দাগ না পড়ে। সয়া সস, তরকারি, ভিনেগার এবং টমেটো বিশেষত বিপজ্জনক।

ক্যান্ডি: আপনি যদি সেগুলি অতিক্রম করেন তবে আরও ভাল

যে কোনো ডেন্টিস্ট তাকে পার করে দিতেন মিছরি. কিন্তু শুধুমাত্র চিনির কারণেই নয়, এই কারণেও যে, আপনার একক গহ্বর না থাকা সত্ত্বেও, আপনি ক্যান্ডিতে রঙের কারণে আপনার দাঁত গাঢ় এবং দাগ দেখতে পাচ্ছেন। এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে তারা এত আঠালো যে তাদের সঠিকভাবে ছিঁড়ে ফেলা কঠিন।

ঘন ঘন অভ্যাস যা আপনি যদি আপনার দাঁতে দাগ না দিতে চান তাহলে এড়িয়ে চলা উচিত

স্পষ্টতই এক আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাস হল তামাক।. কিন্তু আপনার মাড়িকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, ধূমপানও আপনার দাঁতে দাগ ফেলে। এবং তামাক দ্বারা সৃষ্ট দাগ অনেক ক্ষেত্রে এগুলি অপরিবর্তনীয়, যদি না আপনি একটি সাদা করার চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যান যা এনামেলের জন্য আক্রমণাত্মক হতে পারে এবং আপনার ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়।

ব্যবহারের খাবারের রঙ এটি যেমন অন্যথায় হতে পারে না, দাঁতকে প্রভাবিত করে, যেহেতু তারা তাদের দাগ দেয়, ঠিক যেমন তারা আমাদের হাত বা মুখকে দাগ দেয়। তাই অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলুন। আমরা খাদ্য রং, কিন্তু পেপারিকা মত মশলা অন্তর্ভুক্ত.

এবং, অবশ্যই, প্রতিদিন আপনার দাঁত ব্রাশ না করা বা, আরও নির্দিষ্টভাবে, এই খাবার এবং পানীয়গুলি খাওয়ার পরে যা আপনার দাঁতকে নোংরা করে, ময়লা জমতে পারে, যার ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, টারটার এবং আপনার দাঁতে দাগ পড়তে পারে। 

তবে এখন যা আসছে তা আপনাকে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বাকরুদ্ধ করে দিতে পারে, কারণ এটি ভাবা কঠিন যে একটি প্রাথমিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যেমন আপনার দাঁত ব্রাশ করা ক্ষতিকারক হতে পারে। এটা কেমন? ঠিক আছে, যখন আপনি ক্লোরহেক্সিডিন অপব্যবহার করেন তখন এটি ঘটে। এটি একটি চমৎকার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা জিনজিভাইটিস, পিরিয়ডোনটাইটিস এবং এই রোগ প্রতিরোধের জন্য ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য ব্যবহার করা হয়। কিন্তু ক্লোরহেক্সিডিন বারবার ব্যবহার করলে এই দাঁতগুলো কালো দেখাতে পারে। 

সমাধান? ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে, যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন নরম-ব্রিস্টল ব্রাশ দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন খাবার, পানীয় এবং অভ্যাস যা দাঁতে দাগ ফেলে এবং সপ্তাহে একবার বা দুবার ক্লোরহেক্সিডিন ব্যবহার করুন, কিন্তু প্রতিদিন নয়। এই সুপারিশগুলির সাথে, আপনার সাদা এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত আপনার পরিচিতদের ঈর্ষার কারণ হবে। 


আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।