লাইফ কোচ । ইদানীং আপনি সম্ভবত গণমাধ্যমে এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এই শব্দটি আরও বেশি শুনছেন। কিন্তু এটি আসলে কী, এবং এর আওতায় কোন কোন ক্ষেত্র অন্তর্ভুক্ত? এই নতুন ইংরেজি শব্দগুলো মাঝে মাঝে বিভ্রান্তিকর হতে পারে। স্প্যানিশ ভাষার সমৃদ্ধ শব্দভান্ডারের কারণে আমাদের বিদেশি শব্দের সাহায্য নিতে হয়। এর বাইরে, লাইফ কোচকে একটি নতুন বিদ্যা হিসেবে বর্ণনা করা যেতে পারে, যা আমাদের ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনের নির্ধারিত লক্ষ্যগুলো অর্জনে সহায়তা করে।
এই নিবন্ধে আমরা লাইফ কোচ কী এবং এটি কী জন্য তা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি।
লাইফ কোচ কি?
এটি এমন একটি দক্ষতা যা আপনাকে ভিন্নভাবে চিন্তা করতে, আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আত্ম-সচেতনতাকে গভীর করতে সাহায্য করে। আজকাল যে কেউ একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারে। তবে, তা অর্জন করার জন্য প্রয়োজনীয় শৃঙ্খলা, অধ্যবসায় এবং ধারাবাহিকতা খুব কম লোকেরই থাকে। একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা, বিশেষ করে একটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য, বেশ জটিল। লক্ষ্যটি অবশ্যই বাস্তবসম্মত হতে হবে এবং যথেষ্ট সন্তুষ্টি প্রদান করতে হবে, যা আপনাকে দুর্বল বা হতাশ বোধ করার সময়েও এর জন্য চেষ্টা চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করবে।
লাইফ কোচিং ফিটনেস ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য । এমন পেশাদার ব্যক্তিরা আছেন যারা আপনার লক্ষ্য অর্জনের যাত্রাপথে আপনাকে অনুপ্রাণিত ও পথনির্দেশনা দেন। আপনি একজন প্রতিযোগী, খাদ্যাভ্যাসের সমস্যায় জর্জরিত কেউ, কিংবা ইচ্ছাশক্তির অভাব থাকা সত্ত্বেও পরিবর্তনকামী কেউ—সকলেই নিজ নিজ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ কোচদের কাছ থেকে সহায়তা পেয়ে থাকেন।
যদি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট তারিখে এবং একটি বিশেষ বিভাগে প্রতিযোগিতা করতে হয়, আপনার অবশ্যই এমন দিনগুলি হবে যখন আপনি জিমটি স্পর্শ করতে বা ডায়েটগুলি সম্পর্কেও জানতে চান না। যাতে এই দিনগুলি কম এবং কম ঘন ঘন বা বেশি সহনীয় হয়, সেখানে লাইফ কোচ থাকে। আপনি বলতে পারেন যে এটি অন্যদের সাথে কাজ করার শিল্প যাতে এই লোকেরা তাদের ফলাফল পেতে পারে।
পরিস্থিতি বা সমস্যাগুলিতে পারফরম্যান্সকে উন্নত করা প্রধান বিষয় যা এই শৃঙ্খলা অনুসরণ করে। অতএব, এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ক্রিয়া করার নতুন সম্ভাবনা তৈরি করে এবং অসাধারণ ফলাফল অর্জনের অনুমতি দেয়।
পারফরম্যান্স এবং ধারাবাহিকতা
লক্ষ্য নির্ধারণ এবং এটি অর্জনের সময় এগুলি দুটি প্রয়োজনীয় পরিবর্তনশীল। যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, আপনার প্রস্তাবিত কিছু পাওয়া জটিল, বিশেষত যদি এটি দীর্ঘমেয়াদী কিছু হয়। আমরা একটি উদাহরণ স্থাপন করতে যাচ্ছি। আপনি একটি স্থূল ব্যক্তি যিনি একটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট শতাংশ হারান এবং আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে চান। এই ব্যক্তিকে কেবল এটি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় গাইডলাইন এবং সহায়তা প্রয়োজন হয় না, তবে এটি সময়ের সাথে স্থায়ী কিছু হতে হবে।
ওজন কমানোর কোনো কর্মসূচী চলাকালীন আপনি একজন সুস্থ মানুষের মতো আচরণ করে আবার আপনার পুরোনো জীবনযাত্রায় ফিরে যেতে পারেন না। একজন লাইফ কোচ আপনাকে আপনার জীবনযাত্রা এমনভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য করবেন, যাতে একবার তা আপনার অভ্যাসে পরিণত হলে, তা অনায়াস হয়ে ওঠে। এটা অনেকটা খাওয়ার পর দাঁত মাজার মতো। এটাকে কাজ বলে মনে হয় না; এটা আমাদের মধ্যে গেঁথে গেছে এবং এটি আরেকটি অভ্যাসের মতোই হয়ে উঠেছে।
লাইফ কোচিং অনেকটা কোচ এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে স্থাপিত একটি মৈত্রীর মতো। উভয় পক্ষের মধ্যে এই চুক্তিতে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং যেকোনো মূল্যে তা অর্জন করা অন্তর্ভুক্ত থাকে। প্রস্তাবিত কর্মসূচি বাস্তবায়ন, কাজের সময়সূচী তৈরি, ফলাফল মূল্যায়ন ইত্যাদি হলো কোচের কাজ। ক্লায়েন্টের কাজ হলো এতে লেগে থাকা, নিজের সম্পর্কে ভালো অনুভব করা এবং প্রতিবার ছোট ছোট ফলাফল দেখে অনুপ্রাণিত থাকা । লাইফ কোচিং সরাসরি যোগাযোগ, ইমেল বা টেলিফোনের মাধ্যমে প্রদান করা যেতে পারে।
এটি কেবল পরিচালনার হাতিয়ারই নয়, এটি প্রতিদিনের ভিত্তিতে সমস্যা ও উদ্দেশ্যগুলির মুখোমুখি হওয়ার, পরিচালনা করার একটি উপায়। এটি কর্পোরেট পর্যায়েও প্রযোজ্য। এটি অমূল্য যেহেতু পেশাগতভাবে বিকাশ করতে আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার উভয়ই আকাঙ্ক্ষা প্রয়োজন। এই আকাঙ্ক্ষা বা উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার জীবনের অংশ হতে হবে এবং এগুলিকে কোনও বাধ্যবাধকতা হিসাবে নয় বরং একটি অনুপ্রেরণা হিসাবে দেখতে হবে।
জীবন কোচ এবং উদ্দেশ্য
দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন। সুতরাং, আপনাকে সংশোধন করতে, আপনাকে সমর্থন করতে এবং আপনার পথে আপনাকে গাইড করতে অবশ্যই কোচ আপনার পাশে থাকতে হবে। কোচিং হ'ল এমন একটি পদ্ধতি যা পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে গড়ে তোলা যায়, যদি আপনি কোচ হতে চান এমন ক্ষেত্রে এটি হয়। সাধারণভাবে, কোচ হওয়ার জন্য আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তি হন তবে তা জেনে রাখা ভাল:
- তাদের কাছে অন্য লোকের সাথে যোগাযোগের সুবিধা রয়েছে এবং কীভাবে তাদের কাছে পৌঁছানো যায় তা তারা জানে।
- তিনি ব্যক্তিগত বিকাশে এবং অন্যান্য লোকদের তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার আকাঙ্ক্ষায় আগ্রহী।
- আপনি ভাবেন যে অন্য ব্যক্তিকে তাদের জীবন পরিবর্তনের জন্য অনুপ্রাণিত করতে, অনুপ্রাণিত করতে বা গাইড করার দক্ষতা রয়েছে। আমরা কেবল লক্ষ্য অর্জনের কথা বলছি না, তবে এটি জীবনকে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে এবং সেই মুহূর্ত থেকে আলাদা দৃষ্টি রাখতে সহায়তা করবে।
- আপনি অন্যকে সাহায্য করার এবং আপনার সন্তুষ্টি অর্জনের আবেগ থাকে যখন আপনি যার সাহায্য করেন ব্যক্তি তাদের লক্ষ্য অর্জন করে এবং অগ্রগতি লাভ করে।
আপনি হয়তো ভাবছেন, একজন কোচ কি সত্যিই আপনার জীবন বদলে দিতে পারেন। এখন পর্যন্ত যারা এটি চেষ্টা করেছেন, তারা সবাই আপনাকে বলবেন যে এটি তাদের পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবনে অপরিসীম সন্তুষ্টি এবং সাফল্য এনে দিয়েছে। নিজের লক্ষ্য অর্জন করার পর এক শক্তিশালী সাফল্যের অনুভূতি হয়। আর নিশ্চিতভাবেই, একজন কোচের সমর্থন ও নির্দেশনা ছাড়া আপনি সেগুলো অর্জন করতে পারতেন না।
কারওর জীবন পরিবর্তন করা যাতে তারা এগিয়ে যেতে পারে, ইতিবাচক এবং উদ্দেশ্য সহকারে আপনি সবচেয়ে ভাল জিনিসটি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যখন লুকানো প্রতিভা আবিষ্কার করেন এবং পরিস্থিতি আরও গভীরভাবে অনুধাবন করতে সক্ষম হন তখন এই জীবন পরিবর্তন থেকে প্রাপ্ত উপকারগুলি আরও দৃশ্যমান হয়। এটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের উন্নতি সাধন করে, নতুন প্রকল্প শুরু করে এবং সর্বোপরি, এমন জিনিস এবং সম্পর্কগুলি থেকে মুক্তি দেয় যা এগিয়ে যেতে না পেরে বাঁধা এবং আটকে থাকে।
আমি আশা করি যে এই তথ্যের সাহায্যে আপনি জানতে পারবেন লাইফ কোচ কী এবং এটি কী জন্য।