ঠান্ডা প্রতিকার

সেরা ঠান্ডা প্রতিকার কি? শীতের মাসগুলি এলে সর্দি-সর্দি-শৈত্যের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কৌশলগুলি জানা আপনার পক্ষে সুবিধাজনক যা আপনাকে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে.

আপনার দিনকে তিক্ত করা থেকে ঠান্ডা ঠেকাতে আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। সর্দি কাটানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার আবিষ্কার করুন.

মুরগির স্যুপ

বাড়ির ঠান্ডা চিকিত্সা হিসাবে গরম গরম ঝোল নেই কার? সমস্ত ঠান্ডা প্রতিকারের মধ্যে, মুরগির ঝোল সম্ভবত সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর। এটি উপাদানগুলির চেয়ে বেশি মনে হয়, গোপন তা তাপ থেকে এটি শরীরে নিয়ে আসে, বিশেষত গলায়, শ্লেষ্মা বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করে যাতে এটি কাশির মাধ্যমে নির্মূল করা যায়.

তবে মুরগির ঝোল একমাত্র কৌশল নয় যা আপনার দেহকে উষ্ণ করতে এবং বিরক্তিকর ভিড়ের পক্ষে এটি শক্ত করতে সহায়তা করে। যেহেতু গোপনীয়তাটি উত্তাপের মধ্যে রয়েছে তাই যে কোনও গরম পানীয় পান করা একটি দুর্দান্ত ধারণা (উদাহরণস্বরূপ চা বা এক গ্লাস গরম দুধ)। ঠান্ডা হওয়ার জন্য বাষ্পের সুবিধাগুলি অ্যাক্সেস করার আরেকটি উপায় হ'ল গরম স্নান। নাক ডিকনজেস্ট করতে আপনি বাষ্পও করতে পারেন (এটির মধ্যে আপনার মুখটি এক বাটি গরম জলের উপরে রাখা এবং আস্তে আস্তে শ্বাস নেওয়া)।

পর্যাপ্ত জল পান করুন

আপনার হাতে সর্বদা জল রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এবং এটি হ'ল সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকা শীতের বিরুদ্ধে লড়াই সহ স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন শরীরকে হাইড্রেশনের একটি অতিরিক্ত ডোজ সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু শ্লেষ্মা শরীরের আর্দ্রতার মাত্রা হ্রাস করে.

তদতিরিক্ত, তরল পান করার ফলে শ্লেষ্মা কম প্রতিরোধী হয় এবং কাশি এবং নাক ফুঁকিয়ে এটি বহিষ্কার করা আপনার পক্ষে সহজ। এটি লক্ষ করা উচিত যে সমস্ত পানীয়ই আপনাকে সর্দি দিয়ে উপকার করবে না। যেগুলিতে ক্যাফিন বা অ্যালকোহল রয়েছে তাদের এড়ানো উচিত, কারণ তাদের ঠিক বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে: এগুলি ডিহাইড্রেশন হতে পারে। পরিবর্তে, আইসোটোনিক পানীয়, ভেষজ চা এবং ফলের রসগুলি যদি আপনি পানীয় জলের বিরক্ত হয়ে থাকেন তবে এটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়.

সর্দিজনিত হাইড্রেশনগুলির নিম্ন স্তরের বিষয়টিও লক্ষ করা যায় চামড়া, বিশেষত নাকের অঞ্চলে, যেহেতু আমাদের অবশ্যই রুমাল ব্যবহার করতে হবে use ফলস্বরূপ, হাইড্রেশন কেবল অভ্যন্তরীণ নয়, বাহ্যিকও হওয়া উচিত। ঠান্ডা এই প্রভাব মোকাবেলা বিবেচনা নাক এবং ঠোঁটের টুকরো এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান। এই প্রতিকারটি কাজের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার পাশাপাশি এটি আপনার ইমেজে ঠাণ্ডার প্রভাবগুলি এতটা লক্ষণীয় হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

গার্গল

গলা খারাপ হওয়া সর্দির সবচেয়ে অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। এবং এটি হ'ল কেবল আপনাকে সাধারণভাবে কথা বলতে বাধা দেয় না, খাওয়া এমনকি চুপচাপ কিছুটা অত্যাচারে পরিণত হতে পারে। যখন গলা খারাপ হয়, কোনও ত্রাণ, যতই ছোট হোক না কেন, এটি স্বাগত। এই অর্থে, এমন অনেকগুলি घरेलू প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, সেগুলির বেশিরভাগই বেশ কার্যকর, কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে being তার মধ্যে একটি এক চা চামচ লবণ দিয়ে গরম জল। আমরা জানি যে এটি সর্বাধিক আকর্ষণীয় পানীয় নয়, তবে মনে রাখবেন যে আপনাকে এটি গ্রাস করার দরকার নেই, আপনাকে কেবল গারগল করতে হবে এবং তারপরে এটি থুথু ফেলতে হবে।

নাক পরিষ্কার কর

শীতল প্রতিকারের অন্যতম সেরা প্রতিকার হ'ল আপনার নাক ফুঁকানো blow এগুলি উত্সাহ দেওয়া তাদের গিলে ফেলার চেয়ে ভাল, যা যৌক্তিক বলে মনে হয়, তবে সবাই বুঝতে পারে বলে মনে হয় না। শ্লেষ্মা আপনার কানে যেতে আটকাতে নিজেকে খুব শক্তভাবে ফুঁক দেওয়া ভাল নয়। দৃ one়তার সাথে কিন্তু অন্যটি আলতোভাবে ফুঁকালে একটি নাকের চাপতে বিবেচনা করুন.

চূড়ান্ত শব্দ

মনে রাখবেন যে ঠান্ডা প্রতিকারগুলি উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে তাদের সময়কাল হ্রাস করতে পারে, তবে কোনও ক্ষেত্রেই তারা কোনও অলৌকিক নিরাময় তৈরি করে না। যদিও এই কৌশলগুলি আপনাকে আরও সহনীয় করে তুলতে সহায়তা করতে পারে তবে দুর্ভাগ্যক্রমে আপনাকে এর লক্ষণগুলি সহ্য করে কিছু দিন বেঁচে থাকতে হবে। শীতের গড় সময়কাল এক সপ্তাহ week

অন্যদিকে, অন্যদের সংক্রামিত না হওয়ার জন্য একটি প্রতিকারও রাখা আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। আপনার আশেপাশের লোকেরা যাতে সংক্রামিত না হয় আপনি কী করতে পারেন? কিছু দিনের জন্য বাড়ি ছেড়ে না যাওয়া সবচেয়ে কার্যকর সমাধান। এছাড়াও, বিশ্রাম আপনাকে দ্রুত এবং আরও ভাল পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, যেহেতু সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের সমস্ত শক্তি প্রয়োজন। তবে এটি সর্বদা সম্ভব হয় না, যেহেতু গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত এবং পেশাদার বাধ্যবাধকতা রয়েছে যা বাড়ির বাইরে আমাদের মনোযোগ দাবি করে।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

শীতল দিনগুলিতে শৈলীতে আপনার ঘাড় গরম করার জন্য তিনটি উপায়

যদি আপনাকে ঠান্ডা নিয়ে বাইরে যেতে হয়, তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে রোধ করতে প্রথম পদক্ষেপটি বান্ডিল করা। সংক্রামণের সম্ভাবনা হ্রাস করার বিষয়টি যখন আসে তখন আপনি বেশ কয়েকটি টিপসকে অনুশীলন করতে পারেন:

• আপনার সাথে পরিচিত ব্যক্তির সংখ্যা সীমাবদ্ধ করুন
• পরিবেশের মাধ্যমে জীবাণু ছড়িয়ে পড়ার জন্য যখন আপনার কাশি বা হাঁচি লেগেছিল তখন আপনার কনুইয়ের ভিতরের সাথে আপনার মুখটি Coverেকে রাখুন