কিছু পছন্দ ঘুম ভালভাবে coveredেকে রাখা, অন্যদের ছোট পোশাক এবং অন্যেরা কিছুই না দিয়ে। সত্যটি হ'ল সাধারণ বিস্ময় অনুযায়ী পোশাক ছাড়াই ঘুমানো অসংখ্য সুবিধা দেয়: এটি পছন্দ এটি সবচেয়ে যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করা হয়। যদিও কীভাবে ঘুমাতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আবহাওয়া একটি কারণ হতে পারে তবে গরম করাও নির্ধারক উপাদান হতে পারে।
এর একটি সুবিধা ঘুম কাপড় না পরা হ'ল এটি অন্তরঙ্গ সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে। দ্য জলবায়ু গরম ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির পুনরুত্পাদনকে আরও কঠিন করে তোলে; ঘুম নগ্ন সুতরাং এটি ঘনিষ্ঠ অংশগুলি ঠান্ডা এবং আরও সুরক্ষিত হতে দেয়।
যদিও এটি সত্য পায়জামা এগুলি বিশেষত বিশ্রামের জন্য তৈরি করা হয়, নগ্ন ঘুমানো আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে দেয়, কারণ দেহটি সহজেই চাদরের মাঝে চলে যেতে পারে। এটি সর্বজনবিদিত যে ক বিশ্রাম গভীর এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক বেশি উপকারী।
এর আরেকটি সুবিধা ঘুম নগ্ন: একটি ভাল হরমোন উত্পাদন। দেহ যখন ক তাপমাত্রা নিম্ন, হরমোন পুনর্জন্ম অনুকূল হয় ored এজন্য ত্বক ও চুল স্বাস্থ্যকর।
এর একটি সুবিধা ঘুম নগ্ন উদ্বেগ হ্রাস হওয়ার পরে, চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পরের দিন কম ক্ষুধার্ত হওয়ার জন্য এটি আরও ভাল, বিশ্রামে সক্ষম হতে হবে। যখন আমরা খারাপভাবে বা বাধিতভাবে ঘুমোই, তখন আমরা আরও বেশি ঘুম থেকে জেগে উঠি ক্ষুধা এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে চাই।
কাপড় ছাড়াই ঘুমাচ্ছে যখন শরীর শীট এবং গদিতে যোগাযোগ করে, তখন এটি আরও ভাল গন্ধ পেতে দেয়, যা ব্যক্তিটিকে আরও বেশি অনুভব করে আকর্ষণীয়, তাদের সম্মান এবং ব্যক্তিগত আস্থা বৃদ্ধি।
আপনি যদি দম্পতি হয়ে ঘুমান তবে এর আরও একটি সুবিধা ঘুম নগ্ন এটি যৌন রসায়ন এবং সহবাসের বৃদ্ধি। উভয় স্কিনের ঘর্ষণ উভয় শরীরের উত্তেজনা এবং মুক্তির প্রেরণা দেয় endorphins, সুখের হরমোন