আমাদের দৈনন্দিন চলাফেরার জন্য অপরিহার্য হওয়া সত্ত্বেও এবং আমাদের সমগ্র শরীরের ওজনকে সমর্থন করা সত্ত্বেও পা আমাদের ব্যক্তিগত যত্নের রুটিনের সবচেয়ে ভুলে যাওয়া অংশগুলির মধ্যে একটি। যখন আমরা আমাদের মুখ এবং শরীরকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য সময় ব্যয় করি, তখন আমরা আমাদের পাকে অবহেলা করি, বিশেষ করে বছরের ঠান্ডা ঋতুতে। এর মতো সমস্যা সৃষ্টি হয় ফাটল, রুক্ষতা y শোষ, তাদের চেহারা এবং তাদের স্বাস্থ্য উভয়ই প্রভাবিত করে।
এখানে আপনি শিখবেন কিভাবে প্রস্তুতি এবং প্রয়োগ করতে হয় ঘরে তৈরি হাইড্রেটিং ফুট মাস্ক, কিন্তু আপনি অন্যদেরও আবিষ্কার করবেন কার্যকর পদ্ধতি আপনার পা সর্বোত্তম অবস্থায় রাখতে, প্রাকৃতিক উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে যা আপনার বাড়িতে রয়েছে।
নিয়মিত পায়ের যত্নের গুরুত্ব
শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পায়ের ত্বক পুরু এবং কম হাইড্রেটেড না থাকার কারণে sebaceous গ্রন্থি. এটি শুষ্কতা এবং শক্ত হয়ে যাওয়ার প্রবণ করে তোলে, বিশেষত গরম ঋতুতে, যখন আমরা ব্যবহার করি খোলা পাদুকা, বা শীতকালে, যখন চরম তাপমাত্রার পরিবর্তন তার প্রাকৃতিক বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
অবহেলিত পায়ের বিকাশ হতে পারে হিল ফাটল, কলাস এবং একটি রুক্ষ টেক্সচার যা কেবল অকর্ষনীয়ই নয়, বেদনাদায়কও হতে পারে। তাদের হাইড্রেটেড রাখা শুধুমাত্র তাদের চেহারা উন্নত করবে না, কিন্তু অস্বস্তি এবং উপশম করবে ভবিষ্যতে সমস্যা প্রতিরোধ করবে.
অ্যাভোকাডো এবং দই দিয়ে কীভাবে ঘরে তৈরি মাস্ক তৈরি করবেন
এই মুখোশটি ময়শ্চারাইজিং শক্তিকে একত্রিত করে aguacate এর শান্ত বৈশিষ্ট্য সহ প্রাকৃতিক দই. প্রাকৃতিকভাবে আপনার পায়ের ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এটি একটি লাভজনক, সহজ এবং কার্যকরী সমাধান।
উপাদানগুলো:
- 1 পাকা অ্যাভোকাডো
- 1 অদ্বিতীয় প্লেইন দই
প্রস্তুতি:
আভাকাডো ম্যাশ করুন যতক্ষণ না আপনি একটি পান নরম পেস্ট এবং এটিকে দইয়ের সাথে মিশিয়ে একটি সমজাতীয় মিশ্রণ তৈরি করুন। আপনি যদি আরও ইউনিফর্ম টেক্সচার খুঁজছেন, আপনি একটি মিক্সার ব্যবহার করতে পারেন।
Aplicación:
- আপনার পা নিশ্চিত করুন পরিষ্কার এবং শুকনো.
- উভয় পায়ে মিশ্রণটি উদারভাবে প্রয়োগ করুন, তাদের পুরো পৃষ্ঠকে ঢেকে রাখুন।
- উষ্ণ রাখতে এবং মুখোশের কার্যকারিতা বাড়াতে প্রতিটি পা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে ঢেকে দিন।
- ছেড়ে দিন 20 মিনিট এবং তারপর গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনার পা হাইড্রেটেড এবং শুষ্কতা মুক্ত রাখতে এই মাস্কটি প্রতি 10 দিন পর পর প্রয়োগ করা যেতে পারে।
অন্যান্য বাড়িতে তৈরি ফুট মাস্ক বিকল্প
আপনার পায়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনি বিবেচনা করতে পারেন এমন কয়েকটি মুখোশ রয়েছে:
1. চিনি এবং বাদাম তেল এক্সফোলিয়েটিং মাস্ক
অপসারণের জন্য পারফেক্ট মৃত কোষ এবং আপনার পায়ে কোমলতা পুনরুদ্ধার করুন।
- উপাদানগুলো: চিনি 3 টেবিল চামচ এবং বাদাম তেল 2 টেবিল চামচ।
- প্রস্তুতি: আপনি একটি সমজাতীয় পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত উভয় উপাদান মিশ্রিত করুন।
- Aplicación: বৃত্তাকার গতিতে আপনার পা ম্যাসেজ করুন 5 মিনিট এবং হালকা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. গভীর হাইড্রেশনের জন্য কলার মাস্ক
কলায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন y পুষ্টি যা ত্বককে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে।
- উপাদানগুলো: 2টি পাকা কলা।
- প্রস্তুতি: কলাগুলি একটি পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করুন এবং এটি এক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন।
- Aplicación: পায়ে প্রয়োগ করুন, জন্য ছেড়ে দিন 10 মিনিট এবং ধুয়ে ফেলুন।
3. প্রশান্তিদায়ক অ্যালোভেরা এবং বেকিং সোডা মাস্ক
ক্লান্ত পায়ের জন্য বা সঙ্গে আদর্শ চুলকানি.
- উপাদানগুলো: 5 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং 2 টেবিল চামচ বেকিং সোডা।
- প্রস্তুতি: আপনি একটি অভিন্ন টেক্সচার অর্জন না হওয়া পর্যন্ত উভয় উপাদান মিশ্রিত করুন।
- Aplicación: আপনার পায়ে ম্যাসাজ করুন এবং এর জন্য ছেড়ে দিন 10 মিনিট ধোয়ার আগে।
অতিরিক্ত ফুট যত্ন টিপস
বাড়িতে তৈরি মাস্ক ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনার দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট রুটিনগুলিও একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে:
- আরামদায়ক ভিজানো: আপনার পা শিথিল করতে সামুদ্রিক লবণ দিয়ে গরম জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। পেশী এবং ত্বক নরম করে।
- নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন: ব্যবহার করা চুন বা কলাস অপসারণের জন্য গোসলের পর পিউমিস পাথর।
- দৈনিক হাইড্রেশন: ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি বিশেষ ফুট ক্রিম লাগান।
- উপযুক্ত জুতা পরুন: জুতাগুলি এড়িয়ে চলুন যা খুব টাইট বা ভালভাবে শ্বাস নেয় না।
ভুলে যাবেন না যে আপনার দৈনন্দিন জীবনে পায়ের যত্নের রুটিন অন্তর্ভুক্ত করা কেবল একটি বিষয় নয় নন্দনতত্ব, কিন্তু স্বাস্থ্য. প্রাকৃতিক মুখোশ দিয়ে তাদের প্যাম্পার করা এবং ভাল অভ্যাসগুলি অনুসরণ করা তাদের চেহারা এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি পার্থক্য আনতে পারে।
একটি চুলার সামনে বারো ঘন্টা পরে এই গৌরব।