আমরা এমন এক যুগে বাস করি যেখানে অধিকাংশ মানুষের কাছে আমাদের শারীরিক চেহারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং পিঠে ব্রণ থাকাটা কেউই পছন্দ করে না। আজকাল, অনেকেই আপাতদৃষ্টিতে ব্যায়াম করার জন্য জিমে যান, কিন্তু শেষ পর্যন্ত তারা বাহুর পেশি সুগঠিত করতে এবং সর্বোপরি, নারীদের কাছে অত্যন্ত আকর্ষণীয় সেই কাঙ্ক্ষিত সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে ওয়েট ট্রেনিং করে থাকেন।
শারীরিক চেহারার কথা বাদ দিলেও, কিছু মানুষ শুধু পিঠেই নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেও ত্বকের দাগ-ছোপের সমস্যায় ভুগতে পারেন, যা বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে ভুক্তভোগী ব্যক্তির মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে । কারণ তিনি দাগযুক্ত স্থানগুলো, যেমন পিঠ, পায়ের ডিম বা নিতম্ব, ঢেকে রাখা পোশাক খুলতে এড়িয়ে চলেন।
পিছনে pimples কারণ
স্বাস্থ্যবিধি অভাব
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অপরিচ্ছন্নতার কারণে ব্রণ দেখা দেয়। গ্রীষ্মকালে আক্রান্ত স্থানটি পরিষ্কার করার জন্য আমাদের দিনে দুবার —একবার দুপুরে এবং একবার রাতে—স্নান করা উচিত।
অত্যাধিক ঘামা
কখনও কখনও ওই জায়গাগুলোতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে এমনটা হতে পারে। পিঠ এবং বগল শরীরের এমন কয়েকটি জায়গার মধ্যে অন্যতম যেখানে সবসময় প্রথমে ঘাম দেখা যায়। আমরা ঘাম হওয়া এড়াতে পারি না, কারণ এটি আমাদের শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা , কিন্তু ঘামের পরিমাণ কমাতে আমরা পোশাক পরতে পারি।
এলাকায় বাতাস চলাচলের অভাব
সিন্থেটিক উপাদানে তৈরি পোশাক পরার কারণে ওই স্থানে অপর্যাপ্ত বায়ুচলাচলের ফলেও এটি হতে পারে । এই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত যে কারো প্রথমে সুতির কাপড় পরা শুরু করা উচিত, যা আক্রান্ত স্থানে ঘাম হতে সাহায্য করে।
হরমোনজনিত সমস্যা
তবে এটি হরমোনজনিত সমস্যার কারণেও হতে পারে, হয় আমাদের গ্রহণ করা কোনো ওষুধের জন্য অথবা আমাদের শরীরে ঘটে চলা কোনো পরিবর্তনের কারণে ।
এলার্জি প্রতিক্রিয়া
মাঝে মাঝে পিঠে হঠাৎ করে প্রচুর ব্রণ দেখা দিতে পারে, যা কোনো ওষুধ বা খাবার গ্রহণের ফলে সৃষ্ট বিষক্রিয়ার কারণে হতে পারে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়া সাধারণত কয়েক দিন স্থায়ী হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
তৈলাক্ত ত্বক
যাদের ত্বক তৈলাক্ত বা সেবোরিয়াযুক্ত, তাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে । যদিও সবাই আদর্শ ওজনে থাকতে চায়, কিন্তু তা প্রায়শই সম্ভব হয় না এবং অতিরিক্ত ওজনের একটি পরিণতি হতে পারে পিঠের ব্রণ।
ক্রিম বা প্রসাধনী ব্যবহার
আদর্শগতভাবে, সবসময় নিরপেক্ষ pH যুক্ত জেল ব্যবহার করুন এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত জেল এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো লোমকূপ বন্ধ করে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা থেকে ব্রণ হতে পারে।
ব্যাকপ্যাক, ব্যাগ, মানিব্যাগের ব্যবহার ...
যেসব উপাদানে বায়ু চলাচল করতে পারে না, সেগুলো পরার মতোই ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করলে আমাদের পিঠে ঠিকমতো বাতাস চলাচল করতে পারে না । যদি আমরা এই ধরনের জিনিসপত্র খুব ঘন ঘন ব্যবহার করি, তাহলে সময়ের সাথে সাথে আমাদের মুখে ব্রণ হতে পারে।
টাইট পোশাক পরা
বায়ু চলাচলে বাধা দেয় এমন কাপড় দিয়ে তৈরি এবং শরীরের সাথে লেগে থাকা পোশাক , যেমন কাজের ভেস্ট, শরীরের যে অংশে এটি অবস্থিত থাকে, সেই অংশের স্বাভাবিক ঘাম হওয়াকে বাধা দেয়।
আমার পিঠে ফুসকুড়ি কেন?
শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষ করে পিঠে, ব্রণ হওয়ার বেশিরভাগ কারণই হলো তৈলগ্রন্থির স্ফীতি ঘটানো। এর ফলে সিবামের উৎপাদন বেড়ে যায়, যা মৃত উপকণা ঝরে পড়ার পাশাপাশি লোমকূপের রেচন নালীর ভেতরে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধি ঘটায় এবং সেখানে সিবাম, ব্যাকটেরিয়া ও মৃত কোষ জমা হতে থাকে।
যখন লোম বের হওয়ার কোনো পথ খুঁজে পায় না, তখন ব্রণের মতো সাদা ফুসকুড়ি দেখা দেয়, সাথে ব্ল্যাকহেডস বা কমেডোনও হয়। কখনও কখনও, আমাদের পিঠে যদি প্রচুর লোম থাকে, তবে এমন হতে পারে যে লোম বাড়ার সময় কিছু লোম বাইরে না এসে ভেতরেই বাড়তে থাকে এবং অবশেষে ব্রণের সৃষ্টি করে । এই ব্রণগুলো ত্বকের তেল জমে যাওয়ার কারণে সৃষ্ট ব্রণ থেকে আলাদা, এবং এগুলো প্রতিরোধের একমাত্র উপায় হলো নিয়মিত ওই স্থানটি এক্সফোলিয়েট করা।
পিঠের ব্রণে আক্রান্ত ব্যক্তি পুরুষ, মহিলা বা শিশু কি না, তার উপর নির্ভর করে এর কারণ ভিন্ন হতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, গরম আবহাওয়ায় অতিরিক্ত পোশাক পরার কারণে অতিরিক্ত ঘাম হওয়াটাই এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ। তবে, পুরুষ এবং মহিলাদের পিঠের ব্রণের কারণ বেশ ভিন্ন হতে পারে।
পিঠে পিম্পল সমস্যা
যাদের পিঠে ব্রণ হয়, তাদের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো এটি শুকিয়ে যাওয়ার পর যে দাগ থেকে যেতে পারে । গ্রীষ্মকালে, দিনের মধ্যভাগের তীব্র রোদ এড়িয়ে চলা অপরিহার্য। তাই, যদি আপনি রোদ উপভোগ করতে চান, তবে খুব সকালে অথবা শেষ বিকেলে তা করা উচিত, যখন সূর্যের রশ্মি অনেক কম তীব্র থাকে।
ব্রণের মতো এই দাগগুলোও ভুক্তভোগীদের সামাজিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। তারা প্রায়শই এমন পোশাক পরেন যা আক্রান্ত পুরো অংশটি ঢেকে রাখে, যার ফলে অসাবধানতাবশত স্পর্শ বা ঘর্ষণের কারণে শার্টটি ফেটে গিয়ে দাগ লেগে যেতে পারে। এটি কখনও কখনও তাদের অতিরিক্ত এক স্তর পোশাক পরতে বাধ্য করে, যার ফলে ওই স্থানে অতিরিক্ত গরম সৃষ্টি হয় এবং বায়ু চলাচল ব্যাহত হয়, যা শেষ পর্যন্ত পিঠের ব্রণের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
পিঠে পিম্পলগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
নিরপেক্ষ ph জেল
পিঠের ব্রণের চিকিৎসার জন্য আমাদের প্রথম যে পদক্ষেপটি নিতে হবে তা হলো, নিরপেক্ষ পিএইচ (pH) যুক্ত বা জীবাণুনাশক কোনো জেল ব্যবহার করা শুরু করা , যাতে এটি ব্রণের বিস্তারে সাহায্য না করে এবং আক্রান্ত স্থানটি পরিষ্কার করতে আমাদের সহায়তা করে।
ক্ষতিগ্রস্থ স্থান বায়ুচলাচল
আক্রান্ত স্থানটি যথাসম্ভব ঠান্ডা রাখা বাঞ্ছনীয় , তাই যখনই জামা ছাড়া থাকার সুযোগ পাব, আমরা তা-ই করব।
সুতির কাপড়
সুতির কাপড় ব্যবহার করুন , যা আক্রান্ত স্থানটিতে বাতাস চলাচলের সুযোগ করে দেয়।
প্রচুর তরল পান করুন
অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত ও শরীরে জল ধরে রাখে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন , ফল ও শাকসবজিকে প্রাধান্য দিন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষ করে জল পান করুন।
পরিচ্ছন্ন পোশাক পরুন
প্রতিবার বাড়িতে পৌঁছে যাবার এবং যখনই সম্ভব, আমাদের অবশ্যই শার্ট বা টি-শার্টটি পরিবর্তন করতে হবে যা আমরা আমাদের ঘাড়ে পিঠে পিম্পলগুলির সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়া থেকে ঘাম রোধ করতে ব্যবহার করছি।
পিপলগুলি পিঠে চালিয়ে যাওয়া থেকে নিরাময় এবং প্রতিরোধ করার জন্য টিপস
শাকসবজি স্পঞ্জ
এমন কোনো অলৌকিক পণ্য নেই যা নির্দিষ্ট শ্রেণীর ব্যবহারকারীদের পিঠে ক্রমাগত ব্রণ হওয়া পুরোপুরি বন্ধ করতে পারে , কিন্তু নিম্নলিখিত পরামর্শগুলো অনুসরণ করে আমরা এর দৃশ্যমানতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারি।
আক্রান্ত অঞ্চলে ক্রিম বা লোশন প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন
এইভাবে আমরা এখনো সেরে না ওঠা ব্রণগুলোকে সংক্রমিত হওয়া থেকে এবং সেগুলোর সেরে উঠতে দেরি হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারব ।
আক্রান্ত স্থানটি এক্সফোলিয়েট করুন
সপ্তাহে অন্তত তিনবার আক্রান্ত স্থান থেকে মৃত কোষ দূর করার জন্য এক্সফোলিয়েটিং গ্লাভ বা স্পঞ্জ ব্যবহার করা উচিত। এটি লোমকূপ বন্ধ হওয়াও প্রতিরোধ করবে।
একটি লুফাহ ব্যবহার করুন
ব্রণ-আক্রান্ত পিঠের অংশ পরিষ্কার রাখার জন্য লুফা স্পঞ্জ আদর্শ। এই স্পঞ্জগুলো চমৎকার, কারণ এগুলো রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত করে এবং মৃত কোষ দূর করে ; প্রচলিত স্পঞ্জের মতো নয়, যা স্বাভাবিকভাবেই রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত করে।
গরম জল দিয়ে ঝরনা
গরম জল দিয়ে স্নান করলে আমাদের লোমকূপগুলো স্বাভাবিকভাবে খুলে যায় এবং ময়লা জমে পরিষ্কার হয়ে যায়।
পিঠে বা শরীরের অন্য কোনো অংশে ব্রণের প্রথম লক্ষণ দেখা দিলেই, প্রথমেই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত , যাতে তিনি আপনার ত্বক পরীক্ষা করে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং ভবিষ্যতে এর পুনরাবৃত্তি রোধ করার উপায় সম্পর্কে পরামর্শসহ একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা দেবেন।
এই পরামর্শগুলোর মধ্যে অনেকগুলোই আমরা এই প্রবন্ধে আলোচনা করেছি। আপনার পিঠের ব্রণের পেছনের কোনো অন্তর্নিহিত কারণ আছে কিনা , তা নিশ্চিত করার জন্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার সুপারিশ করা হয়।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্রণের উৎস ও কারণ নির্ণয় করার জন্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন এবং মূল সমস্যাটি শনাক্ত না করা পর্যন্ত একের পর এক চিকিৎসা দিতে থাকবেন । এটা মনে রাখা জরুরি যে, যেহেতু বিভিন্ন কারণে ব্রণ হতে পারে, তাই প্রথম দেখাতেই এর সঠিক কারণটি নির্দিষ্ট করে বলা সবসময় সম্ভব হয় না।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত সবশেষে ক্রিম ব্যবহারের পরামর্শ দেন এবং বিদ্যমান ব্রণ দূর করা ও ভবিষ্যতে ব্রণ হওয়া প্রতিরোধের জন্য অন্য সব উপায় চেষ্টা করার পর, কেবল শেষ উপায় হিসেবেই তাঁরা এটি ব্যবহার করেন। অনলাইনে প্রচলিত অনেক ঘরোয়া টোটকা এড়িয়ে চলাই শ্রেয় , কারণ সেগুলোর মধ্যে কিছু ক্ষতিকর হতে পারে। এগুলোর উদ্দেশ্য হলো যত দ্রুত সম্ভব ব্রণ শুকিয়ে লোমকূপ বন্ধ করে দেওয়া। ব্রণ দ্রুত শুকিয়ে গেলে ত্বকে দাগ পড়ে যেতে পারে, যা অনেকের জন্য বেশ বিব্রতকর হতে পারে।
আমাদের পিঠে ব্রণের ধরন ও পরিমাণের ওপর নির্ভর করে, সেগুলো দূর করার চিকিৎসা দীর্ঘ বা স্বল্পস্থায়ী হতে পারে, তবে শর্ত হলো আমাদের উপরে উল্লিখিত সমস্ত পরামর্শ মেনে চলতে হবে, যা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের দেওয়া পরামর্শের মতোই হুবহু একই।