সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, পুরুষদের জন্য পেট কমানোর জেল তারা তাদের চেহারা উন্নত করতে এবং তাদের শরীরের স্বন খুঁজছেন তাদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় প্রবণতা হয়ে উঠেছে। এই পণ্য স্থানীয় চর্বি কমাতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি, কিন্তু তারা সত্যিই কার্যকর? যদিও জেলগুলি হ্রাস করা একটি দরকারী সম্পূরক হতে পারে, তবে এটি বুঝতে হবে যে সেগুলি কোনও জাদু সমাধান নয়। তাদের কাজ করার জন্য, তারা একটি সঙ্গে মিলিত করা আবশ্যক সুষম খাদ্য y নির্দিষ্ট অনুশীলন যে চর্বি বার্ন প্রচার.
পেট কমানোর জেল কি?
কমানো জেলগুলি হল সাময়িক পণ্য যা ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এর লক্ষ্যে রক্ত সঞ্চালন উন্নতি এবং পেটের মতো নির্দিষ্ট এলাকায় তরল নিষ্কাশনের সুবিধা দেয়। এর মধ্যে অনেকগুলো জেল থাকে সক্রিয় উপাদান Como ক্যাফিন, কার্নিটাইন, জিনসেং এবং মেন্থল নির্যাস, যা প্রয়োগকৃত এলাকায় মাইক্রোসার্কুলেশনকে উদ্দীপিত করতে থার্মোজেনিক বা শীতল প্রভাব প্রদান করতে চায়।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই পণ্যগুলি করে না সরাসরি জমে থাকা চর্বি দূর করে. এর কার্যক্রম উন্নতির মধ্যেই সীমাবদ্ধ ত্বকের চেহারা এবং সঞ্চালনের মাধ্যমে চর্বি জমার গতিশীলতা সহজতর, কিন্তু তারা প্রতিস্থাপন না ক্যালোরি ঘাটতি ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয়।
জেল কমানো কিভাবে কাজ করে?
জেল কমানোর অপারেশনের নীতি দুটি প্রধান কর্মের উপর ভিত্তি করে:
- রক্ত সঞ্চালন সক্রিয়করণ: ক্যাফেইন বা মেনথলের মতো উপাদানগুলি রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, যা চিকিত্সা করা জায়গায় জমে থাকা লিপিডগুলি পরিবহন এবং নির্মূল করতে সহায়তা করে।
- তাপীয় প্রভাব: কিছু জেল থার্মোজেনেসিস বাড়ানোর জন্য গরম বা ঠান্ডা প্রক্রিয়া ব্যবহার করে, একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীর তার তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে বেশি ক্যালোরি পোড়ায়।
যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ক্রিয়াগুলি কেবলমাত্র চর্বির সবচেয়ে উপরের স্তরকে প্রভাবিত করে। চর্বি অভ্যন্তরীণ, যা শরীরের গভীরে পাওয়া যায়, এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে নির্মূল করা যায় না।
তাদের কার্যকারিতা অনুযায়ী সেরা হ্রাস জেল
বাজার বিভিন্ন ধরণের কমানোর জেল অফার করে এবং প্রতিটি আলাদা আলাদা চাহিদা পূরণ করে। নীচে, আমরা কিছু সেরা-রেট পণ্য উপস্থাপন করছি:
- সোমাটোলিন পেট রিডুসার: এর কার্যকারিতার জন্য স্বীকৃত, এই পণ্যটি সক্রিয় উপাদান যেমন ক্যাফিন এবং সামুদ্রিক শৈবাল নির্যাসকে একত্রিত করে। যদিও এর দাম প্রায় 41,90 ইউরো, ফলাফল দুই সপ্তাহের জন্য ধ্রুবক ব্যবহারের পরে লক্ষ্য করা শুরু. এটি রাতে এটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটির সাথে একত্রিত করা হয় শারীরিক অনুশীলন.
- ক্লারিন্স মেন আবদো ফেরমেটে: এই জেল তার জন্য স্ট্যান্ড আউট দ্রুত শোষণ এবং এর সূত্র ক্যাফেইন সমৃদ্ধ, যা ত্বকে ট্রাইগ্লিসারাইড ভেঙ্গে সাহায্য করে। এর দাম 31,90 ইউরো, এবং যারা একটি জেল খুঁজছেন তাদের জন্য আদর্শ যা ত্বকে চর্বিযুক্ত অবশিষ্টাংশ ছেড়ে যায় না।
- বায়োথার্ম হোমের আবডোস্কাল্প: একটি আনুমানিক মূল্য সঙ্গে 27 ইউরো 200 মিলিলিটার জন্য, এটি অর্থের জন্য চমৎকার মূল্য প্রদান করে। চর্বি কমানোর পাশাপাশি এটি ত্বককে ছেড়ে দেয় ভদ্র y টোনড.
- মারকাডোনা থেকে জেল 9.60 হ্রাস করা: এই জেল জন্য একটি অর্থনৈতিক বিকল্প 5 ইউরো প্রতি 150 মিলি পাত্রে। যদিও ফলাফল অন্যান্য পণ্যের তুলনায় ধীর হতে পারে, এটি অনুরূপ সুবিধা সহ একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প।
সেরা ফলাফলের জন্য জেল কীভাবে প্রয়োগ করবেন
আপনি যেভাবে একটি হ্রাসকারী জেল প্রয়োগ করেন তা আপনার ফলাফলগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এর কার্যকারিতা সর্বাধিক করার জন্য এখানে কিছু দরকারী টিপস রয়েছে:
- জেলটি ত্বকে লাগান পরিষ্কার এবং শুকনো, বিশেষত একটি ঝরনা পরে.
- একটি মাঝারি পরিমাণ ব্যবহার করুন এবং করুন আরোহী বৃত্তাকার ম্যাসেজ শোষণের সুবিধার্থে।
- এটি রাতে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু অনেকগুলি হ্রাসকারী জেলগুলি শরীরের বিশ্রামের সময় কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- একটি সঙ্গে জেল ব্যবহার পরিপূরক বায়বীয় ব্যায়াম রুটিন, যেমন দৌড়ানো, স্পিনিং বা কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
আপনি যদি আপনার ফিটনেস উন্নত করার জন্য আরও সরঞ্জাম খুঁজছেন, তাহলে বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার কথা বিবেচনা করুন৷ electrostimulation, যা কার্যকরভাবে আপনার শারীরিক প্রচেষ্টা পরিপূরক করতে পারে।
জেল কমানো কি সত্যিই কাজ করে?
জেল কমানোর কার্যকারিতা মূলত আপনার উপর নির্ভর করে সাধারণ অভ্যাস. যদিও এই পণ্যগুলি ত্বকের চেহারা উন্নত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে সুবিধা প্রদান করে, তবে এগুলি চর্বি দূর করার জন্য একটি যাদু সূত্র নয়। এর সাফল্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির অংশ হিসাবে এটির ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে a সুষম খাদ্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা.
উদাহরণস্বরূপ, আপনার ডায়েটে ওটস অন্তর্ভুক্ত করা ক্যালোরি হ্রাস করার সময় পর্যাপ্ত শক্তি বজায় রাখার জন্য কার্যকর হতে পারে।
উপরন্তু, আপনার যদি ইতিমধ্যেই কম চর্বি শতাংশ থাকে এবং পেটের মতো নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিকে সংজ্ঞায়িত করতে চান তবে জেলগুলি হ্রাস করা সেই "চূড়ান্ত স্পর্শ" এর জন্য একটি দরকারী টুল হতে পারে। যাইহোক, দৃশ্যমান ফলাফল অর্জনের জন্য তাদের একা নির্ভর করা উচিত নয়।
একটি সংজ্ঞায়িত পেটের জন্য পরিপূরক ব্যায়াম
কমানো জেলগুলি পৃষ্ঠের উপর কাজ করে, তবে একটি সত্যিকারের সংজ্ঞায়িত পেট অর্জনের জন্য, নির্দিষ্ট ব্যায়ামের মাধ্যমে অন্তর্নিহিত চর্বি দূর করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নীচে, আমরা মূল কাজ করার জন্য কিছু কার্যকর ওয়ার্কআউট শেয়ার করছি:
- আইসোমেট্রিক তক্তা: 30 সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে একটি তক্তার মতো সোজা আপনার শরীরের সাথে অবস্থানটি ধরে রাখুন।
- রাশিয়ান টুইস্ট: আপনার তির্যক কাজ করার জন্য, বিশেষত একটি মেডিসিন বল দিয়ে ধড় মোচড় দিন।
- সামনের স্কোয়াট: এই ব্যায়ামটি কেবল পেটে নয়, পা এবং আঠালোতেও কাজ করে।
সংমিশ্রণ এরোবিক্সসঙ্গে, দৌড়ানোর মত শক্তি প্রশিক্ষণ সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করবে। মনে রাখবেন যে অধ্যবসায় এবং ক সুষম খাদ্য তারা একটি চিহ্নিত পেট অর্জন অপরিহার্য।
কমানো জেলগুলি মূল্যবান সহযোগী, কিন্তু তারা শরীরের যত্নের সামগ্রিক পদ্ধতির গুরুত্বকে প্রতিস্থাপন করে না। প্রতিশ্রুতি এবং একটি উপযুক্ত কৌশল সহ, তারা আপনার লক্ষ্য অর্জনের পরিপূরক সরঞ্জাম হতে পারে।