আপনি যদি লক্ষ লক্ষ পুরুষের মধ্যে থাকেন তবে যারা এটি উপভোগ করেন (এক গ্লাস, জগ, বোতল বা ক্যান যাই হোক না কেন), আপনি বিয়ারের সুবিধাগুলি জানতে আগ্রহী। এই পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে, তবে স্বাভাবিকভাবেই, কেবল যদি এর খাওয়ার সঠিক উপায়ে যোগাযোগ করা হয়: এটি পরিমিতরূপে।.
বিশ্বের প্রাচীনতম পানীয়গুলির মধ্যে একটি, বিয়ারের হাজার হাজার বছরের ইতিহাস রয়েছে। এর সুবিধাগুলি হাজারে গণনা করা হয় নি তবে তারা যেভাবেই জানার জন্য মূল্যবান, যেহেতু তারা খুব আকর্ষণীয়। নীচে বিয়ার পান করা আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ থেকে শুরু করে অন্যান্য সুবিধাগুলি যা সম্ভবত আপনার জন্য অবাক করে।
বিয়ার রোগ প্রতিরোধ করে
এমন কিছু অধ্যয়ন রয়েছে যা রোগগুলি দূরে রাখার ক্ষেত্রে মিত্র হিসাবে বিয়ারের দিকে ইঙ্গিত করে। কিছু গবেষকের মতে, বিয়ার আপনার জীবন বাড়িয়ে দিতে পারে, বিভিন্ন রোগ এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ করে (কিছু খুব গুরুতর)হার্ট অ্যাটাক থেকে শুরু করে কিডনিতে পাথর গঠনের দিকে, স্ট্রোকের মধ্য দিয়ে। এমনকি ক্যান্সারের কথাও রয়েছে, তবে এখনও বিশ্বাস করা যায় যে বিয়ারের কিছু উপাদান এই রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।
কিডনিতে পাথর
দেখে মনে হয় যে কোনও দৈনিক বিয়ার কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিকে অনেকটাই হ্রাস করে। কারণটি হ'ল এই জনপ্রিয় পানীয় গ্রহণ প্রস্রাব পাতলা করতে সাহায্য করবে.
হ্দরোগ
কিছু গবেষণা রয়েছে যা বিয়ার সেবনের সাথে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির কম সংযোগ দেয়। ধমনীগুলি সমস্যা তৈরি করতে পারে এবং এটি যখন ঘটে তখন হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তবে, আপনি যদি বিয়ার পান করেন তবে আপনি আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করতে পারেন। প্রায় 50 শতাংশ ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে যে আলোচনা আছে। অতিরঞ্জিত বা না, এটি একটি উপকারী যে আপনি অবশ্যই বিয়ারের নিয়মিত ভোক্তা হন তবে আপনি অবশ্যই আকর্ষণীয় পাবেন।
হৃদয়ের জন্য ওমেগা 3
নিবন্ধটি একবার দেখুন: ওমেগা 3 সুবিধা। আপনার ডায়েটে এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাটটি অন্তর্ভুক্ত করা হার্টের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় তবে এর সুবিধাগুলি আরও অনেক বেশি। সেগুলি কী এবং সর্বোপরি কীভাবে সহজেই এটি আপনার খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা সন্ধান করুন।
ঘাই
পরিমিতরূপে বিয়ার পান করা স্ট্রোকের ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে, যা মস্তিষ্কে রক্ত এবং অক্সিজেনের প্রবাহকে রক্ত জমাট বাঁধা দ্বারা আটকানো হয়। নন-মদ্যপানকারীদের তুলনায় পঞ্চাশ শতাংশ কম সম্ভাবনার কথা রয়েছে। স্পষ্টতই এর অন্যতম কারণ হ'ল বিয়ারটি ধমনীতে যে নমনীয়তা আনবে। এই পানীয়ও রক্ত সঞ্চালন নাটকীয়ভাবে উন্নত করবে, এটি রক্তের জমাট বাঁধা রোধে গুরুত্বপূর্ণযা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। বিয়ারের সমস্ত সুবিধাগুলির মধ্যে এটি নিঃসন্দেহে সবচেয়ে আকর্ষণীয়।
বিয়ার অন্য কোন রোগ প্রতিরোধ করতে পারে?
আসুন বিয়ারের সুবিধাগুলি দিয়ে চলুন। কিডনিতে পাথর, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের পাশাপাশি বিয়ার সেবনের সাথে টাইপ -২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও যুক্ত রয়েছে। আলঝেইমারের কথা এলে বিয়ারেরও কথা ছিল.
এটি লক্ষ করা উচিত যে বিয়ার হাড়কেও শক্তিশালী করে তোলে, ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস। তবে, অন্যান্য সুবিধাগুলির মতো, এটি অপব্যবহারের ঠিক বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে, তাই আবার সংযম হ'ল মূল বিষয়।
বিয়ার আপনাকে ঘুমোতে সহায়তা করে
সমস্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় হিসাবে, বিয়ার স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে। কাজের পরে একবারে একবার গ্রহণ করা আপনাকে সহকর্মীদের সাথে বন্ধনে সহায়তা করে, তবে ব্যস্ত দিনের পরেও আপনি শান্ত এবং আরও স্বচ্ছন্দ বোধ করতে সহায়তা করে।
কাজের পরে ভাল লাগার পাশাপাশি, বিয়ার আপনাকে একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে সহায়তা করতে পারে। গোপন কথাটি হ'ল বিয়ার ডোপামিন উত্পাদন উত্সাহিত করবে। যদিও এটি একটি আকর্ষণীয় প্রভাব, এটি ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এটি নির্ভর করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এবং, অবশ্যই, এটি বিপজ্জনক হতে পারে এবং একটি সমস্যায় পরিণত হতে পারে।
প্রাকৃতিকভাবে আপনার ঘুমের গুণমানকে উন্নত করুন
নিবন্ধটি একবার দেখুন: ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে এমন উপাদানগুলি। সেখানে আপনি কীভাবে আপনাকে রাতে ভাল ঘুম থেকে বাধা দিচ্ছেন এবং কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও বিশ্রামের বিশ্রাম উপভোগ করতে এটি সমাধান করবেন তা আপনাকে গ্যারান্টি সহ আপনার সমস্ত দৈনিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে প্রস্তুত হতে সহায়তা করবে।
বিয়ার চোখের দৃষ্টি রক্ষা করে
চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিয়ারের সুবিধাগুলিও লক্ষণীয়। বর্তমানে আমরা স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং কম্পিউটারগুলির মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইসের স্ক্রিনের সামনে সময় কাটানোর কারণে ঘনিষ্ঠতম সংবেদনগুলির মধ্যে একটি। তাই আপনার চোখের সুরক্ষায় ক্রেডিটযুক্ত খাবার এবং পানীয় ব্যবহার করে আপনি কোনও কিছুই হারাবেন না। তাদের মধ্যে বিয়ারও রয়েছে। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার দৃষ্টিশক্তিটি ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়তা করবে, এটি ছানি হিসাবে রোগ থেকে রক্ষা।