বাড়ি থেকে দূরে: মহামারীর সময়ে বাইরে যাওয়ার টিপস

সার্স -কোভ-২ মহামারী বেশিরভাগ দেশেই পৌঁছে গেছে। কিছু দেশে এটি আরও ভয়াবহ ধ্বংসযজ্ঞ ঘটাচ্ছে, যেমনটা ইতালি এবং স্পেনের ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে। লকডাউন থাকা সত্ত্বেও, কিছু মানুষকে তাদের বাড়ি থেকে বের হতে হয়, তা সে কাজে যাওয়ার জন্যই হোক, কেনাকাটার জন্যই হোক বা ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্যই হোক। কিন্তু সেই সময়গুলোতে, আপনি যদি ভাইরাসের বাহক হন, তবে অন্য কাউকে সংক্রমিত করার ঝুঁকি থাকে, অথবা যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন না করলে নিজেই সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

এছাড়াও, লকডাউন ব্যবস্থা পর্যায়ক্রমে শিথিল করা হবে । এটাই এখন সবচেয়ে সংকটপূর্ণ মুহূর্ত। এর ফলে অনেকের মনে এই ভ্রান্ত ধারণা জন্মাতে পারে যে সবকিছু শেষ হয়ে গেছে, যা তাদের সতর্কতা শিথিল করতে এবং সংক্রমণের নতুন ঢেউ সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, এই কঠোর লকডাউনের পর জীবন নানাভাবে বদলে যাবে এবং এর মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে। কেবল তখনই আপনি নিরাপদ থাকবেন এবং আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করতে পারবেন।

মুখোশের ধরণ এবং তাদের সুরক্ষা

মাস্ক এখন একটি অত্যন্ত চাহিদাসম্পন্ন পণ্যে পরিণত হয়েছে , বিশেষ করে এখন যখন লকডাউন বিধিনিষেধ ধীরে ধীরে তুলে নেওয়া হচ্ছে এবং অনেককেই কাজ, ব্যায়াম, বাচ্চাদের নিয়ে হাঁটা ইত্যাদির জন্য বাইরে যেতে হবে। সমস্যা হলো, এই ব্যক্তিগত সুরক্ষা সরঞ্জামগুলোর ব্যাপক চাহিদা এবং তীব্র ঘাটতি রয়েছে। এর ফলে কিছু ক্ষেত্রে দাম ৫০০% পর্যন্ত বেড়ে গেছে।

যদিও কিছু লোক আকাশছোঁয়া দাম এবং এটি পেতে অসুবিধার সুযোগ নিচ্ছে, আপনার জানা উচিত যে এগুলো পুনরায় ব্যবহারযোগ্য নয় । এগুলো একবার ব্যবহারযোগ্য পণ্য এবং ব্যবহারের পর অবশ্যই ফেলে দিতে হবে। কিন্তু ঘাটতির কারণে, কর্তৃপক্ষ এগুলো জীবাণুমুক্ত করে পুনরায় ব্যবহার করার জন্য অনুরোধ করছে। অবিশ্বাস্য…

আদর্শগতভাবে, আপনার সিই (CE) চিহ্নযুক্ত প্রত্যয়িত মাস্ক ব্যবহার করা উচিত , যা এই ধরনের সুরক্ষা সরঞ্জামের জন্য ইউরোপীয় ইউনিয়নের মানদণ্ড মেনে চলে। কিন্তু বর্তমানে, আপনি চীন থেকে আসা প্রচুর মাস্ক পাবেন যেগুলোতে এই ধরনের নিশ্চয়তা নেই।

আর শুধু তাই নয়, আপনার জানা উচিত যে বিভিন্ন ধরণের মাস্ক রয়েছে এবং সেগুলোর সবগুলোই সার্স-কোভ-২ সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর নয়। অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি এড়াতে এবং মাস্কের প্রকারভেদের ওপর নির্ভর করে আপনি ও অন্যরা কী ধরনের ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারেন, তা বোঝার জন্য এই বিষয়ে সচেতন থাকা জরুরি। আপনারা হয়তো ইতিমধ্যেই স্বাস্থ্যকর্মীদের মধ্যে বিতরণ করা এক ব্যাচ অব্যবহারযোগ্য মাস্কের খবরটি দেখেছেন।

মুখোশের প্রকার

সব ধরনের মাস্কের মধ্যে আপনি এইগুলো পাবেন, যেগুলো ভাইরাসের বিরুদ্ধে সবসময় কার্যকর নয়:

• স্বাস্থ্যকর: এগুলিকে পিপিই (ব্যক্তিগত সুরক্ষা সরঞ্জাম) হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। আপনাকে অবশ্যই এগুলি সব উপায়ে এড়ানো উচিত। এগুলি সিই শংসাপত্র ছাড়াই সহজ মুখোশ। তাদের দিয়ে আপনি নিজেকে সংক্রামিত করতে পারেন এবং অন্যকেও সংক্রামিত করতে পারেন।
• সার্জিক্যাল: এগুলি সেই সাধারণ লোক যা জনগোষ্ঠীতে বিতরণ করা হচ্ছে এবং যা সূক্ষ্ম টিস্যু এবং ভাঁজগুলি দিয়ে তৈরি। I, II এবং IIR এর মতো বেশ কয়েকটি প্রকার রয়েছে। এগুলি পিপিই নয় এবং একক ব্যবহারের পরে ফেলে দেওয়া উচিত। এগুলি EN 14683 স্ট্যান্ডার্ডের অধীনে তৈরি করা হয়েছে এবং এগুলি কেবলমাত্র তাই পরিবেশিত হয় যাতে আপনি অন্যকে সংক্রামিত করেন না, তবে তারা আপনাকে সংক্রামিত হতে বাধা দেয় না।
• এফএফপি 1 টাইপ করুন: তারা আপনাকে অন্যকে সংক্রামিত হতে বাধা দেয় তবে অস্ত্রোপচারের মতো সংক্রমণ থেকে তারা আপনাকে রক্ষা করে না। এগুলি একক-ব্যবহার, স্ব-ফিল্টারিং এবং নিরাপদ থাকার জন্য অবশ্যই সিই লোগো থাকতে হবে।
• ভালভ ছাড়াই এফএফপি 2 টাইপ করুন: যদি তারা শংসাপত্রিত হয় তবে এটি সেরা বিকল্প, যেহেতু তারা আপনাকে সংক্রামণের হাত থেকে রক্ষা করে এবং আপনি যদি সংক্রামিত হন তবে অন্যদের কাছে এটি ছড়িয়ে দেওয়া থেকেও বাধা দেয়।
• ভালভ সহ এফএফপি 2: আগেরটির মতো তবে একটি ভালভ থাকা ভাল্বের সাহায্যে কণা থেকে বেরিয়ে আপনি অন্যকে সংক্রামিত করতে পারেন।
• ভালভ সহ এফএফপি 3: পূর্বেরগুলির মতো, তারা সংক্রামকতা রোধ করতে পারে তবে তারা আপনাকে ভালভের মাধ্যমে অন্যকে সংক্রামিত হতে বাধা দেবে না।
• হাফ মাস্ক: তালিকায় কেবলমাত্র তারা হ'ল পুনরায় ব্যবহারযোগ্য এবং পেশাদার ব্যবহারের জন্য যেমন চিত্রশিল্পী বা নির্দিষ্ট কিছু অস্থির রাসায়নিক উপাদানগুলি পরিচালনা করে তাদের উদ্দেশ্যে are এগুলি মুখ এবং নাকটি coverেকে রাখে এবং EN 140 স্ট্যান্ডার্ডের অধীনে থাকে this

ঘরে তৈরি ফেস মাস্ক বানানোর কিছু অনলাইন টিউটোরিয়ালও দেখা গেছে । আপনার এই টিউটোরিয়ালগুলো এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলোর সাহায্যে তৈরি মাস্ক খুব একটা কার্যকর হয় না। এর ফলে মানুষের মধ্যে এক ধরনের ভ্রান্ত নিরাপত্তাবোধ তৈরি হতে পারে এবং তারা ভুল করতে পারে, যেমন—সুরক্ষিত ভেবে অন্যদের খুব কাছাকাছি চলে যাওয়া, যদিও তারা সুরক্ষিত থাকে না।

মুখোশগুলি জীবাণুমুক্ত করা

যা আপনার করা উচিত নয়, কিন্তু অবশ্যই করতে হবে, তা হলো একবার ব্যবহারযোগ্য মাস্ক জীবাণুমুক্ত করা । মাস্কের অভাব এবং আকাশছোঁয়া দামের কারণে বর্তমান ঘাটতি ও ব্যতিক্রমী পরিস্থিতি মানুষকে সেগুলো পুনরায় ব্যবহার করতে বাধ্য করছে। তাই, একাধিকবার মাস্ক পুনরায় ব্যবহার করার জন্য আপনার এই পদক্ষেপগুলো অনুসরণ করা উচিত:

• বিকল্প 1: 60 থেকে 90 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রায় সাধারণ লন্ড্রি ডিটারজেন্ট দিয়ে মুখোশ ধুয়ে নিন। তারপরে তাদের শুকিয়ে দিন।
• বিকল্প 2: মাস্কগুলিকে 1 লিটার জলে 20 মিলি ব্লিচ দিয়ে 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে সাবান ও পানি দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে দিন।
• বিকল্প 3: স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের অনুমোদিত এক ভাইরাসাল ছড়িয়ে স্প্রে করতে একটি স্প্রেয়ার ব্যবহার করুন (ইকোডিল, ভ্যাপ্রোক্স, ব্যাটোক্লিয়ান, নির্ভর অন অন ভির্কন, ইত্যাদি)। তারপরে সাবান ও পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো দিন।

যদি আপনি কোনো ফাটল বা ছেঁড়া দেখতে পান , তাহলে মাস্কটি ফেলে দেওয়া ছাড়া আপনার আর কোনো উপায় থাকবে না। সেক্ষেত্রে, জীবাণুমুক্ত করার পরেও আপনি এটি পুনরায় ব্যবহার করতে পারবেন না।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

ঘরোয়া ও ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। পানিতে ব্লিচ মিশিয়ে, অথবা জীবাণুনাশক ওয়াইপস, জেল ইত্যাদি ব্যবহার করে লিফটের বোতাম, দরজার নব, হাতল, রেলিং এবং ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন অন্যান্য পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন, পরিবারের কেউ অসুস্থ থাকলে ৬০ ডিগ্রি বা তার বেশি তাপমাত্রার সাইকেলে ডিশওয়াশার চালালে তা জীবাণুমুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

কুরিয়ারের মাধ্যমে পাওয়া পার্সেল এবং সুপারমার্কেট থেকে কেনা পণ্যের ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য ; পানি ও ব্লিচের দ্রবণে (প্রায় ৫০ ভাগ পানিতে ১ ভাগ ব্লিচ) ভেজানো কাপড় দিয়ে সেগুলোকে এক এক করে জীবাণুমুক্ত করা উচিত। অনলাইনে পাওয়া অন্যান্য ঘরোয়া জীবাণুনাশকের রেসিপি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন, কারণ সেগুলো কার্যকর নয়।

আপনার ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে, আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলতে হবে , যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনার হাত ধুয়ে নিন আপনি যখনই পৃষ্ঠতলের স্পর্শ করেন ঠিকমতো, বিশেষত যদি সেগুলি সার্বজনীন s যদি আপনি কোনও পৃষ্ঠ স্পর্শ করেছেন এবং এখনই ধুতে না পারেন তবে যতক্ষণ না আপনি ধুয়ে ফেলতে পারেন ততক্ষণ আপনার নাক, মুখ বা চোখ স্পর্শ করবেন না। আপনি পরিপূরক হিসাবে কিছু ধরণের জীবাণুনাশক জেলও ব্যবহার করতে পারেন তবে হাত ধোয়ার বিকল্প হিসাবে নয়।
• আপনি রাখতে পারেন জুতা একমাত্র পানি এবং ব্লিচের সমাধান সহ একটি পাত্রে যা আপনি দরজাটিতে একমাত্র জীবাণুমুক্ত করার জন্য প্রস্তুত করেছেন।
• উড্ডয়ন করা কাপড় এবং এটি আপনার বাইরে কয়েক ঘন্টা রয়েছে এমন একটি টেরেস বা বারান্দায় রেখে দিন। তারপরে আপনি এটিকে জীবাণুমুক্ত করার জন্য 60 থেকে 90ºC পর্যন্ত প্রোগ্রাম সহ ওয়াশিং মেশিনে এটি ধুতে পারেন। যদি এটি কোনও ফ্যাব্রিক হয় যা এই তাপমাত্রাকে সহ্য করে না, আপনি ওয়াশিং প্রক্রিয়াটির জন্য সামান্য ব্লিচ ব্যবহার করতে পারেন।
• ঘরে enterুকলেই প্রতিবার ঝরনা বাইরে থেকে.
• La দাড়ি বা লম্বা চুল এটি এখনই সমস্যা হতে পারে।
• বহন করুন ছোট নখ এটি আরেকটি নকশা এড়াতে সহায়তা করে যাতে ময়লা জমে যায়। এছাড়াও, যদি আপনি গ্লাভস পরে থাকেন তবে দীর্ঘ নখগুলি সূক্ষ্মগুলি ভেঙে দিতে পারে।

আপনার পোষা প্রাণী যত্ন করা

সবশেষে, আপনার পোষা প্রাণীগুলোকেও অবহেলা করা উচিত নয় । তারা SARS-CoV-2 থেকে সুরক্ষিত নয়; ইতোমধ্যেই পোষা প্রাণীদের এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা ঘটেছে। তাই, তাদের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু নির্দেশিকা ও পরামর্শ মেনে চলতে হবে, বিশেষ করে সেই কুকুরগুলোর ক্ষেত্রে যাদের আপনি বাইরে হাঁটতে নিয়ে যান, কারণ তারা ভাইরাসটি বাড়িতে নিয়ে আসতে পারে।

আপনার কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং তাদের উপর নির্দিষ্ট জীবাণুনাশক জেল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এগুলো পোড়া বা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। তাদের উপর কোনো ধরনের দ্রবণ স্প্রেও করবেন না, কারণ তারা নিজেদের শরীর চাটতে থাকে এবং রাসায়নিকটি খেয়ে ফেলতে পারে। নাক এবং মুখের চারপাশের অংশও আরেকটি সংবেদনশীল জায়গা, এবং আপনার এটি রাসায়নিক দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত নয়। হাঁটার পরে একমাত্র যে অংশটি আপনি জীবাণুমুক্ত করতে পারেন এবং করা উচিত, তা হলো তাদের থাবা, বিশেষ করে প্যাডগুলো।

আপনার কুকুরের থাবা জীবাণুমুক্ত করতে এই ধাপগুলো অনুসরণ করুন :

1. ঘরে Beforeোকার আগে, কুকুরের পাঞ্জা পরিষ্কার করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু প্রস্তুত করা উচিত। আপনি ঘরে andুকবেন না এবং সমস্ত পৃষ্ঠতলের পদক্ষেপে বা আসবাব বা সোফায় উঠবেন না। আপনার যদি একটি ছোট প্রবেশদ্বার বা বাগান থাকে তবে এটি করার আদর্শ জায়গা হবে।
2. সঙ্গে একটি বালতি বা ধারক প্রস্তুত করুন স্যানিটাইজিং সমাধান। আপনার পোষ্যের আচরণ এবং স্ট্যামিনা অনুযায়ী আপনি বেছে নিতে পারেন এমন কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যেহেতু কিছুতে আরও অতিরিক্ত পদক্ষেপ জড়িত:
   1. ব্লিচ এবং জলের অনুপাত 1:50। এই সমাধানটি পছন্দসই এবং সবচেয়ে কার্যকর। এটি বিরক্তিকর এবং 100% ভাইরাস নির্মূল করে। আপনি এটি 1 লিটার জল এবং 20 মিলি ব্লিচ দিয়ে তৈরি করতে পারেন। কুকুরের চারটি পা andুকিয়ে দাও এবং তুমি শেষ করেছ।
   2. অ্যালকোহল 70:30। এটি অন্য বিকল্প, তবে এই ক্ষেত্রে এটি বিরক্তিকর হতে পারে এবং কুকুর নিজেই চাটলে বিষাক্ত। অতএব, আপনার কেবলমাত্র এটি ব্যবহার করা উচিত যদি আপনার প্রথমটি ব্যবহার করার সম্ভাবনা না থাকে।
   3. সাবান এবং জল। এটি প্রথমটির জন্য আরেকটি নিষ্পাপ বিকল্প, তবে কিছুটা ধীর। যদি আপনার কুকুরটি এখনও না থেকে থাকে তবে এটি কম ব্যবহারিক হতে পারে, যেহেতু আপনাকে সাবান পানিতে পাঞ্জা ভেজাতে হবে, ধুয়ে ফেলতে হবে এবং তারপরে সেগুলি শুকিয়ে নিতে হবে। এই সমাধানটি প্রয়োজনে আপনার মুখ এবং লেজ পরিষ্কার করার জন্যও সুপারিশ করা হবে। এছাড়াও, তাদের জন্য বিশেষ জেল বা সাবানগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
3. এই দ্রষ্ট্রে কুকুরের পাঞ্জা ডুবিয়ে নিন এবং প্যাডের অঞ্চলটি ভালভাবে ভেজানো হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
4. তারপরে আপনি কোনও কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে পশুর পা শুকিয়ে নিতে পারেন এবং এটি প্রবেশের জন্য প্রস্তুত। তোয়ালেটিকে কোনও জীবাণুনাশক দ্রবণে বা 60º সি বা তারও বেশি উচ্চতর ওয়াশিং প্রোগ্রামগুলি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

যদি আপনি কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ বা সমস্যা লক্ষ্য করেন, তবে অন্য যেকোনো পরিস্থিতির মতোই আপনার পশুচিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত । যেকোনো সমস্যা সমাধানের জন্য বিশেষজ্ঞরাই আপনাকে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারবেন।