যৌনতা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমরা আপনাকে এটি বলি যৌনতা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো. এবং অবশ্যই আপনি নিজেই আমাদের সাথে অবিলম্বে একমত হবেন। খুব অন্তত, এটা আনন্দদায়ক এবং, সৌভাগ্যবশত, বিজ্ঞান আমাদের সমর্থন করে, কারণ ভাল যৌনতা ঘুমাতে সাহায্য করে, পেলভিক এলাকাকে শক্তিশালী করে, সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, অস্টিওপরোসিস থেকে হাড় রক্ষা করে y রক্তচাপ কমায়. এই সমস্ত এবং অন্যান্য কারণে, এটি অনুশীলন করার প্রচুর কারণ রয়েছে, আপনি কি মনে করেন না?

কিন্তু আপনি যদি এখনও নিজেকে নিশ্চিত করার জন্য আরও যুক্তি চান, আপনাকে আপনার যৌন সৃজনশীলতাকে বিনামূল্যে লাগাম দিতে এবং আপনার শরীরকে সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে অনুপ্রাণিত করতে চান, এখানে আপনার কাছে সেগুলি রয়েছে, কারণ আমরা এই সুবিধাগুলির মধ্যে একটি বিশ্লেষণ করতে যাচ্ছি যা আমরা উল্লেখ করেছি এবং আরও অনেকগুলি। যার জন্য আপনার আরও বেশি সেক্স করা উচিত। তাদের দেখা যাক.

আপনার শরীর এবং মনের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধ

যৌনতা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো শরীরের এবং মনেরও। সেই কারণে এবং সমস্ত কারণের জন্য যেগুলি আমরা আপনাকে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি, আমরা আপনাকে আরও বেশি সেক্স করতে উত্সাহিত করব আপনার সঙ্গী থাকুক বা না থাকুক। 

সেক্স রক্তচাপ কমায়

যৌন আনন্দ এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা, সঙ্গীর সাথে হোক বা মাধ্যমে হস্তমৈথুন হৃৎপিণ্ডকে ত্বরান্বিত করে এবং একটি কার্ডিয়াক আন্দোলন তৈরি করে যা সিস্টোলিক রক্তচাপ হ্রাস করে। উত্তেজনা উপসাগরে রাখা ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য বীমা। 

শুধু তাই নয়, প্রচণ্ড উত্তেজনা শরীরে প্রচুর পরিমাণে হরমোন তৈরি করে, এই হরমোনগুলির মধ্যে রয়েছে অক্সিটোসিন, এন্ডোরফিন এবং অ্যাড্রেনালিন যা ভাসোডিলেটর হিসাবে কাজ করে এবং তাই, রক্তে জমাট বাঁধতে বাধা দেয় যা থ্রম্বোসিসের কারণ হতে পারে, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের মধ্যে। সমস্যা 

সেক্স করা সবচেয়ে ভালো ঘুমের বড়ি  

চাদরের মধ্যে একটি যুদ্ধের পরে (বা সোফায়, মেঝেতে বা যেখানেই উত্তাল বিস্ফোরণ ঘটে), আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনি ঘুম হারিয়ে ফেলেছেন। যৌক্তিক ! এবং এই সুপার ইতিবাচক. প্রকৃতপক্ষে, যৌন মিলনের পরে জীবনকে অনেক বেশি সুন্দর দেখায় এবং শুধুমাত্র এই কারণেই নয় যে এটি আমাদের জমে থাকা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে, তবে সঙ্গী যতই দক্ষ হোক না কেন, তারা অবশ্যই কিছু ক্যালোরি পোড়াবে, যেন তারা জিমে ছিল। এবং কখনও ভাল বলেন. 

আবারও, ক্লাইম্যাক্সের সময় নিঃসৃত হরমোনগুলিই আমাদের এত ক্লান্ত বোধ করে এবং ভালো ঘুমায়। তাদের বলা হয় প্রোল্যাক্টিন, ভ্যাসোপ্রেসিন এবং আবার, অক্সিটোসিন, যা আমরা আগে বলেছি। 

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কখনও কখনও একজন পুরুষ যখন রাগান্বিত বা চিন্তিত থাকে, তখন যৌন মিলন তাকে শিথিল করতে সাহায্য করে। প্রকৃতপক্ষে, রাগান্বিত পুরুষরা বিশেষভাবে সংবেদনশীল হয়ে ওঠে বা তাদের সঙ্গীর কাছে যৌনতা দেওয়ার জন্য দাবি করে, অবিকল শান্ত হতে চায়। এবং এটি অবশ্যই বলা উচিত: এটি সাধারণত একজন সাধুর হাত।

একটি সক্রিয় যৌন জীবন পেলভিক এলাকাকে শক্তিশালী করে

অর্গাজম সংকোচন হল শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলির জন্য বিশুদ্ধ ব্যায়াম। এবং, আরও কি, আপনি কোন প্রচেষ্টা বা ত্যাগ ছাড়াই আপনার শার্ট দিয়ে ঘামবেন, নাকি আপনি করবেন? উপরন্তু, সবচেয়ে ইতিবাচক জিনিস অনুযায়ী যে আপনি পেলভিক এলাকা শক্তিশালী করুন, যৌন সম্পর্ক তত বেশি আনন্দদায়ক হবে। এটি বিশেষত মহিলাদের জন্য আকর্ষণীয়, যারা শ্রোণীর সাথে খেলতে পারে শক্ত এবং ভালভাবে টিপতে এবং লিঙ্গ এবং নিজেকে অনুপ্রবেশে আরও তীব্র আনন্দ অনুভব করে। 

যত বেশি সেক্স, তত বেশি সেরোটোনিন

আমাদের শরীরে যত বেশি সেরোটোনিন থাকে, আমরা তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুখী বোধ করি। এছাড়াও, সেরোটোনিন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ইতিবাচক কারণ এটি আমাদের উদ্বেগের কারণে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত করে আমাদের ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে, এটি মেলাটোনিনের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের আরও ভাল ঘুমাতে সাহায্য করে, এটি আত্মসম্মান বাড়ায়, এটি আমাদের হাড়ের জন্য ভাল। ক্লান্তি অনুভূতি কমানোর জন্য ব্যথা. 

সেরোটোনিন এত গুরুত্বপূর্ণ যে এর ঘাটতি এমনকি সিজোফ্রেনিয়া, বিষণ্নতা এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির মতো গুরুতর মানসিক ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। 

শরীর জ্ঞানী, কারণ যখন আমাদের সেরোটোনিন কম থাকে তখন শরীর আমাদের সেক্স করতে বলে, সেই মাত্রা বাড়াতে। বিপরীতে, উচ্চ মাত্রাগুলি এত ভাল নয় কারণ, প্রকৃতপক্ষে, প্রচুর সেরোটোনিন সঠিকভাবে বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি করে: এটি যৌন ক্ষুধা হ্রাস করে। এটা যৌক্তিক যদি আমরা বিবেচনা করি যে যৌন মিলনের পরে আমরা সাধারণত যৌন তৃপ্তি অনুভব করি। ব্যতীত এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে যাদের একটি ব্যাধি রয়েছে এবং প্রচুর যৌনতার প্রয়োজন।

সুস্থ যৌনতা হাড়কে অস্টিওপরোসিস থেকে রক্ষা করে

হাড়ের সাথে যৌনতার কি সম্পর্ক? আপনি হয়তো ভাবছেন। ভাল, আপনি কল্পনার চেয়ে বেশি, কারণ এ যৌনমিলন আমাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায়যা অস্টিওপরোসিস থেকে হাড় রক্ষা. প্রকৃতপক্ষে, এই কারণেই মেনোপজের সময় এবং আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, মহিলাদের ক্ষেত্রে আমরা হাড়ের ফাটল বেশি প্রকাশ করি এবং এটি ইস্ট্রোজেন হ্রাসের কারণে হয়। একটি আরও সক্রিয় যৌন জীবন ইস্ট্রোজেনের এই ড্রপকে উপশম করতে পারে এবং এর উত্পাদন বাড়াতে পারে। 

আপনি জিমে যেতে চান না? মহব্বত কর!

আপনি যদি জিমে নিজেকে মেরে ফেলতে না চান তবে আপনার সেরা যৌন সঙ্গীর সাথে একটি ডেট পরিকল্পনা করুন এবং কাজ করুন। অথবা সংগঠিত করুন, যদি আপনার সঙ্গী না থাকে, একটি নিবিড় যৌন সেশন। আপনি একটি মজাদার এবং খুব মনোরম উপায়ে ক্যালোরি পোড়াবেন। সেক্স হল সেরা কার্ডিও যা আপনি করতে পারেন। এবং আপনি কখনই বিরক্ত হবেন না।

সেক্স করুন এবং চাপকে বিদায় জানান

আমরা আগে যা কথা বলেছি তার সাথে খুব সম্পর্কিত, সেক্স সুপার শিথিল হয়. এতটাই যে আপনি অর্গ্যাজমের পর ভুলে যেতেই ঘুমিয়ে পড়বেন। এই কারণে, এবং এটি আপনাকে আরও সুখী এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে বলে, অল্প প্রেম এবং সামান্য দুষ্টুমি এবং ইরোটিকিজমের ডোজ সহ সৃজনশীলতার চেয়ে মানসিক চাপের জন্য ভাল প্রতিকার আর কী হতে পারে?

সেক্স করলে আপনি নিজেকে আরও বেশি ভালোবাসবেন

হরমোন বিপ্লবের সাথে মিলিত যা আপনার শরীর এবং মনের মধ্যে ক্লাইম্যাক্স তৈরি করে, অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা ভাগ করে নেওয়া, বা নিজেকে আনন্দ দেওয়ার বিন্দুতে নিজেকে উপলব্ধি করা, আপনাকে সত্যিকারের দেবতা বা দেবীর মতো অনুভব করবে। 

আপনি তথাকথিত "যৌন শক্তি" সম্পর্কে শুনেছেন বা নাও থাকতে পারেন। এবং যৌনতা এবং অর্গ্যাজমের সময় যে সমস্ত শক্তি নির্গত হয় তা একটি বিগ ব্যাং এর মতো যা আপনার ত্বকের প্রতিটি কোষকে বিপ্লব করতে সক্ষম। এখন বুঝতে পারছেন কেন যৌনতা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?