কীভাবে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করবেন

খুশি সেলুলাইট চর্বি একটি বিরক্তিকর গঠন যে এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে। এটি প্রধানত একটি শর্ত যা নারীদের সাথে আরও বেশি যুক্ত এটি থেকে ভোগার সম্ভাবনা বেশিকিন্তু অনেক পুরুষ আছে যারা সমানভাবে কষ্ট পায়। এই সত্যের পরিপ্রেক্ষিতে, তারা ভাবছে এটি কী এবং কীভাবে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করা যায়।

এই সেলুলাইট হয় চর্বিযুক্ত নোডুলস গঠন যেগুলি সাধারণত কেন্দ্রীভূত বা যেমন এলাকায় জমা হয় পা, নিতম্ব বা পেট। এটি এমন একটি ঘটনা যা আপনি পছন্দ করেন না যেহেতু এই অঞ্চলগুলি ওজন বাড়ানোর জন্য খুব দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আপনি এটি পছন্দ করেন না। কাছাকাছি 10% পুরুষ এতে ভোগেন এবং মহিলারা যে এতে ভোগেন তার সাথে তাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের উচ্চ সংখ্যার সাথে অনেক সম্পর্ক রয়েছে।

সেলুলাইট কী?

তারা চর্বি এর clumps হয় যে ফর্ম ত্বকের নীচের অংশ বা ডিম্পল গঠন করে তথাকথিত "কমলার খোসা"। চর্বিযুক্ত নোডিউলগুলি স্ফীত হয়ে ওঠে এবং দৃশ্যত একটি ছোট কুৎসিত আয়তন তৈরি করে যা আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায় 85% মহিলা এতে ভোগেন।

পুরুষরা কেন সেলুলাইটে ভোগেন?

পুরুষরা সেলুলাইট পান মহিলাদের থেকে ভিন্নভাবে। এটি কেন হয় তা জানা যায়নি, তবে কিছু কারণ এই ধরনের ঘটনাকে ট্রিগার করতে পারে, এর অন্তর্ভুক্ত জীবনধারা অভ্যাস, খাদ্য, জেনেটিক্স বা হরমোনের উপস্থিতি।

খাওয়ানো

এই ফ্যাক্টর প্রদর্শিত হওয়ার জন্য এটি চাবিকাঠি। স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অথবা পরিশ্রুত চিনির উচ্চ পরিমাণে এর বিস্তার আকাশচুম্বী হতে পারে। অন্যান্য অভ্যাস যা আপনি প্রভাবিত করতে পারেন তা হল অ্যালকোহল গ্রহণ, এটি দেওয়া উচ্চ সংখ্যক ক্যালোরি এবং ধূমপান তামাক।

আসীন জীবনধারা এবং চাপ

এটি সেলুলাইট গঠনের এবং শরীরে দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার প্রধান উপায়। শরীর ব্যায়াম না করলে ক্যালোরি খরচ হয় না, ক্যালরিও খরচ হয় না চর্বিতে রূপান্তরিত হয়. এছাড়াও, আসীন জীবনধারা শরীরে আরও অনেক সমস্যা এবং অসংখ্য প্যাথলজির বিকাশ ঘটায়।

আরেকটি ফ্যাক্টর যা অনেক প্রভাবিত করে চাপ, যেহেতু শরীর হরমোনের নিয়ন্ত্রণের বাইরে এবং এমনকি আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাহত, তাই তরল ধারণ বর্তমান এবং ফলস্বরূপ চর্বি চেহারা.

হরমোনজনিত সমস্যা এবং জেনেটিক্স

যদিও নারীদের প্রধানত এই সমস্যা হয়, পুরুষদেরও হতে পারে ইস্ট্রোজেনের সাথে যুক্ত একটি ভারসাম্যহীনতা. জেনেটিক্সের জন্য, জেনেটিক ফ্যাক্টর একটি মহান ট্রিগার, একই অ্যালোপেসিয়ার সাথে ঘটে। সেলুলাইটের ধরন বা যেখানে এটি প্রদর্শিত হবে তাও একটি কারণ হবে।

কিভাবে সেলুলাইট যুদ্ধ এবং নির্মূল করতে?

তিন ধরনের সেলুলাইট দেখা দিতে পারে এবং সেইজন্য তিন ছেলে যুদ্ধ করতে. এটা সত্য যে পুরুষদের ত্বক মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি পুরু, এবং তাই এর দৃশ্যমানতা আরও গোপন।

আদর্শ হয় একটি সক্রিয় জীবন যাপন, যেখানে আমি জানি খেলাধুলা করুন এবং আপনার পেশী শক্তিশালী করুন. কম চর্বি, চিনি এবং অ্যালকোহলযুক্ত খাদ্য এছাড়াও লড়াই করতে এবং এমনকি ইতিমধ্যে উপস্থিত সেলুলাইট দূর করতেও সাহায্য করে। যদি আপনার ইচ্ছাশক্তি না থাকে তবে সর্বোত্তম উদ্দেশ্য হল নিজেকে স্থাপন করা বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টিবিদদের হাতে। এটি আপনাকে সর্বোত্তম খাবারগুলি বেছে নিতে সাহায্য করবে এবং এটি আপনাকে একটি ব্যায়াম রুটিন এবং আপনার জীবনধারার উপর নির্ভর করে একটি ব্যক্তিগত ডায়েট সহ একটি ব্যক্তিগত ফলোআপ করবে।

এমন চিকিত্সা রয়েছে যা প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং যার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। তাদের মধ্যে একটি এবং মহিলাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় বেতার কম্পাঙ্ক, যেখানে কোলাজেন উদ্দীপনার জন্য তাপ ব্যবহার করা হয়। এই তাপ বেশ কয়েকটি সেশনের পরে সেলুলাইটকে বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করবে এবং সাহায্য করবে ত্বক শক্ত করতে। উন্নতি লক্ষ্য করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, কমপক্ষে 10 টি সেশন প্রয়োজন।

মেসোথেরাপি এটি অন্য পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং এটি খুব ভাল ফলাফল দিচ্ছে। সম্পর্কে বিভিন্ন পদার্থের মাইক্রো ইনজেকশন, তাদের মধ্যে ঔষধি, যা চর্বিযুক্ত নোডুলগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে সাহায্য করবে।

মানুষগুলো ওজন কমানোর একটি উচ্চ প্রবণতা আছে মহিলাদের চেয়ে ভাল উপায় এবং উপায়ে. পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করার জন্য সপ্তাহে তিন থেকে চারবার একটি ব্যায়ামের রুটিন প্রয়োজন। এটা শুরু করতে পারে পা শক্তিশালী করা রক্ত প্রবাহ সক্রিয় করার জন্য হাঁটার জন্য যাচ্ছে. আপনার যা প্রয়োজন তা হল পেটের চর্বি অপসারণের জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় সাঁতার কাটতে যাও. এটি একটি খুব সম্পূর্ণ খেলা যা আপনাকে শরীরের বিভিন্ন অংশে টোন করতে সাহায্য করবে, কার্ডিও শরীরের সমস্ত সঞ্চালন সক্রিয় করার জন্য প্রধান ব্যায়াম।

পুরুষদের মধ্যে সেলুলাইট এটা কুৎসিত কিছু, কিন্তু এটি একটি সমস্যা নয় যখন এর উপস্থিতি অত্যধিক না হয়। শুধুমাত্র এবং একটি নীতি হিসাবে এটি সর্বদা একটি সঞ্চালন সমস্যা হবে, যা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে অন্যান্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির উপর প্রভাব ফেলতে পারে।